校运动会动员班.pptVIP

运动会注意事项 1． 希望全体运动员，认真参加各项体育竞赛运动，发挥自己的最佳水平和技能，努力以最好的成绩为班争光。在竞赛过程中，顽强拼搏，服从裁判，不能与裁判发生矛盾。 2． 希望全体同学能发扬奉献精神，确立服务意识，为全体运动员做好后勤工作，为他们的运动竞赛加油鼓劲，发扬团队合作精神，为班级取得的优异成绩通过广播进行及时、准确的报道。 3．在比赛过程中全体学生要做到：文明参赛，文明观赛；遵守赛场纪律，尊重裁判裁决，严禁因争端引发冲突、打骂、不得在看台上推搡打闹等恶性事件发生。 还有班主任、班委要引导学生注意团结，注意文明礼貌，共同营造运动会良好的比赛环境。 4、要求本班学生根据运动会期间的作息时间准时到达指定位置就坐，在本班指定场地观看运动会。 5、运动会期间，各个班委要配合班主任做好考勤工作，禁止学生 不经请假擅自离开本班休息场地，甚至擅自离校。 6、运动会期间要注意比赛安全。除工作人员外，非比赛运动员一 律不得进入赛场，特别是掷部场地附近，以免被投掷的铅球、垒球 等击伤。 7、运动员在比赛期间，应增强自我保护意识，以免受伤；在比赛 结束后，应及时返回本班，不得随意在操场逗留；无项目的同学有 组织地为运动员加油助威，不要随意走动，有事必须向班主任请假。 8、运动会期间，学生应及时关好教室、寝室门窗，以免物品丢失，应加强财物安全意识，妥善保管好现金及贵重物品。 9、同学们要注意卫生，吃的喝的用的东西不要乱丢，保持校园干净。 10、运动员临赛前不要吃得过饱或者过多饮水。临赛前半小时内，多活动，不要让身体凉下来。认真做好运动前的准备活动。田径运动很容易造成肌肉、关节和韧带损伤，尤其下肢受伤的机会更多。防止的唯一办法是赛前的准备活动。准备活动越充分越不容易受伤。可在慢跑的基础上对肩关节、肘关节、背腰肌肉、腿膝踝关节等部位进行活动，强化肌肉韧带的力量，提高机体的灵敏性和协调性，从而防止受伤，就可提高运动成绩。运动或比赛前，学生应注意保持良好的睡眠和体力的积蓄，赛前应控制过多的饮食和饮水，更不得饮酒。 11、剧烈运动后，不要立即停下来休息，要做好放松活动，例如慢跑等，使心脏逐渐恢复平静。以尽快恢复体力和肌肉的力量。方法是对身体各部分进行放松性的抖动、拍打，双人合作互相按摩等。 记得不要马上大量饮水、吃冷饮，也不要立即洗冷水澡。等全身发热时才脱外衣，长跑结束后应立即披上外衣，以防伤风感冒。 最后注意：在突发情况时，班主任要淡定、淡定、非常淡定、特别淡定，负责维持学生秩序，确保学生保持镇定，这是对班主任起码的要求。运动会发生人员伤亡事故时，班主任立即报告学校，作好学生的救护工作，同时要控制学生的情绪，避免场面失控。班委也要配合班主任的工作。 你的汗水洒在跑道， 浇灌着成功的花朵开放。 你的欢笑飞扬在赛场， 为班争光数你最棒。 跑吧，追吧 在这广阔的赛场上， 你似骏马似离铉的箭。 跑吧，追吧 你比虎猛比豹强。 环形的跑道 一圈又一圈的坚持 毅力与精神活跃在会场上 湿透的衣衫 满头的大汗 无限追求奋力追赶 我们为你欢呼跳跃 我们为你骄傲 运动会展示学生青春风采，考验体能与心理的具体实践。它锻炼的是体力，激活的是生命，弘扬的是个性和青春活力，收获的是笑脸和精神风貌。所有选手在本届运动会上赛出了成绩，赛出了风格，发扬了友谊第一，比赛第二的精神，在比赛中寻觅了更多的光彩和梦想，在比赛中创造了更多的美好和辉煌 最后我们在这里祝愿我们1703运动会顺顺利利，取得更棒的成绩 * * * * * 同学们，转眼之间，我们学校的第50届的运动会又拉开了帷幕，现在让我们一起来了解一下关于运动会！ 长跑的技巧 短跑的技巧 铅球的技巧 跳远的技巧 跳高的技巧 接力跑的技 巧 长 跑 的 技 巧 1.长跑该注意自己最大活动量，跑步时不要超负荷，否则对身体损伤很大；2.长跑前注意：不要喝水，先做做运动，活动活动腿，以免跑的时候抽筋；3. 在跑前锻炼时，需要掌握节奏，让自己的呼吸和脚步相协调，慢慢找到感觉，跑起来不会很累；4. 知名长跑运动员用的方法是，先了解长跑路线，以某个建筑物或者物体作为目标，当超过一个目标，会提高自信心，然后挑战下一个目标，以此类推，终点就不远了。5.长跑心理更为重要，一个好的心态，决定着你长跑的发挥成绩。需要在跑前调整好心理。另外跑步时不要刻意注意身边的运动员，不要去盲目比，否则失去跑步的节奏。如果觉得跑步到了极限或者跑步没有节奏，可以跟前面的。 注意：跑步前几天不要再去练习跑步，否则第二天跑步时腿会酸疼，跑步无法继续；注意：长跑完后，不要迅速听下来，无论成绩如何无论累不累，都要稍微运动运动，（抬腿运动，至少走路）等缓过