德行与健青版 ppt课件.ppt

痛经 痛经有两个原因：一是血虚痛，血虚痛的人你只要敲胆经，早睡，这个月敲了，下个月就可以缓解痛了。二是气滞痛。这个气滞痛，在月经来的时候，抱着肚子也没有用，它照样还是痛得很厉害。那么这种痛需要压一点肝经，压一点太冲，把气往下破。 太冲怎么去压呢？不是要你用力去压，而是要力放在上面很久，花时间用意念去想，让气往下沉。 血少的女生，再加上爱生气的现象，就一定会造成痛经。 血虚痛敲胆经，早睡。 气滞痛压一点肝经，压一点太冲 ?宫寒?体寒?取穴位和方法 关元穴 关元在下腹部，身体的正中线上，脐下3寸的位置。对女性来说，这个穴位主要是蓄血之用，足太阴脾经、足厥阴肝经、足少阴肾经与任脉交会于此。 1、气滞血瘀型痛经：有经前小腹疼痛、月经淋漓不断、血色紫黑挟块等症状， 可采用以下食疗：　　(1)糖醋益母膏：红糖30克，米醋15克，益母草15克，砂仁10克，加清水适量同煎，去渣取汁，分2次服。　　(2)丹参酒：丹参100克，白洒500毫升，浸泡7天，每次服10毫升，每日2次。 　　 2、寒湿凝滞型痛经：经前或行经前小腹冷痛，有经行量少、色暗有块、恶寒肢冷等症状，可采用食疗： 姜艾苡仁粥：干姜10克，艾叶10克，苡仁30克，前二味煎水取汁，苡仁煮粥至八成熟，入药汁同煮至熟，一次温服。 3、气血虚弱痛经：经期经后作痛，有经血色淡、质地清稀等症状，可采用以下食疗： 参归乌鸡汤：西洋参、当归、乌鸡等； 胶艾汤:阿阿胶，艾叶，芍药，干地黄、当归、干姜、甘草等； 平淡客观的对待人与事 青年不贪色； 中年不好斗； 老年不患得失。 “心安茅屋稳 性定菜根香” 风恬浪静中，见人生之真境；味淡声稀处，识心体之本然。 忙处不乱性，须闲处心神养得清；死时不动心，须生时事物看得破。 宠辱不惊，闲看庭前花开花落；去留无意，漫随天外云卷云舒。 观念—行动---习惯---性格---命运 禀性中，纯阴无阳的负面情绪有损健康 无怒：争强好胜 、酒桌好斗 无怨：怨天尤人 无恨：咬牙切齿 无煩：紧张 烦躁 不安 恐惧 损肝 损脾 损心 损肾 无恼：斤斤计较、苦恼 损肺 一不贪、二不争、三不抱屈、四不后悔、 五不怨人、六不着急、七不上火、八不生气。 * 健康不仅仅是没有疾病和不虚弱，而且是身体上、 心理上、和社会适应能力上三方面的完美状态。 ● 1990年，世界卫生组织在对健康定义的阐述中，又 增加了道德健康。 ● 2000年，世界卫生组织又提出了“合理膳食，戒烟， 心理健康，克服紧张压力，体育锻炼”的促进健康新 准则。 心态----想法—行动---习惯---性格---命运 * * 每天还服些维生素片，每日两次，每次用维生素 A，1 万单位，1 片；维生素 B1，10 毫克，l 片～ 2 片；维生素 B2，5 毫克，1 片；维生素 C，100毫克，3 片；维生素 E，100 毫克，1 片。 * FSH、雌激素、 LH三种激素协同，成熟的卵子从卵泡内释放。月经刚开始时，脑垂体释放促卵泡激素（FSH），FSH的作用是刺激卵巢表面大约20个卵泡的生长，每个卵泡内，有一个卵子。在接下去的两周内，卵泡不断长大，同时卵巢分泌另一个重要激素-雌激素。雌激素进入血液并向大脑发出负反馈信号。如果血液中雌激素浓度很高，就会抑制FSH的释放，使得只有一个卵泡能获得足够的FSH刺激并成长为成熟卵泡。这就是大多数人怀孕只会有一个孩子的原因。 　 雌激素水平升高又会刺激垂体释放黄体生成素（LH），LH的大量释放使成熟的卵子从卵泡内释放出来，这就是排卵。 * 随着性腺活动的变化，少年人除出现月经和遗精外，也可发生其他方面的正常性心理表现，如强烈的性感受和性幻想，男孩阴茎自动勃起的次数增加，少女阴道分泌液增加，自慰行为的频率上升。青春期不仅出现生理和心理变化，同时也面对社会生活需求的挑战，如恋爱和择偶，婚前性行为等。 　生理的发育并不必然伴发心理的趋于成熟，在内环境，特别是内分泌剧烈变动的青春期，正是青少年最容易发生过失并出现悔恨终生的阶段，如少年早恋，少年犯罪，少女怀孕，酒精中毒，药物滥用等。多数年轻人可顺利渡过青春期，有的则会经历不同的困扰。青春期少年常因自己的外表所苦，他们努力表现自己的心理特质，并开始对异性产生兴趣，包括扩大性活动的范围，如对异性拥抱、接吻、爱抚，甚至发生性交关系。 * 男子法天，其性如天之清；女人法地，其性如地之宁。若男子性情乖戾，好使气秉，是谓天不清；女人性情浮躁，恨怨多气，是谓地不宁。 * ‘性存天理，心存道理，身尽情理， 习性是物欲所绕，禀性是人间烦恼。 * “下流”，不是骂你，什么意思呢？警告你，你脑脊髓现在正在往下流嘛。你肾精都空了，你还在那儿不三不四呢，那就是脑脊髓在往下流啊。 提醒你，