大学生健康理的培养.ppt

大学生健康心理的培养 人无远虑，必有近忧。 ——人生的方向和目标 人无远虑，必有近忧。 师曰：其实，人生是无法设计的。不管什么时候，只要你认真地做事就可以了。 师再曰：方向决定命运。确立方向、目标要早。方向、目标比速度、距离更重要。 子曾经曰过 ……三十而立，四十不惑，五十而知天命……。 是目标，还是现实？ 人生三段论（概念模型） 例：诸葛亮的遗憾 公元181-207 “抱席危坐，自比管乐” 公元208-234 出师未捷身先死， 长使英雄泪满襟。 知其不可为而为之，痛哉惜哉！ 启示 “人无远虑，必有近忧” 。“设计”那是相当的重要。 “人在江湖，身不由己”。不想“设计”都不行。 “谋事在人，成事在天”。人生不可能是完满的，有遗憾是正常的。 “得而不喜，失而不忧”。 “设计”人生的人，要有一颗平常心。 设计的步骤 自我评估 组织与社会环境分析 目标的确定 制定行动方案 评估与反馈 以心理学专业为例：自我评估 人格测试（MBTI；HOLLAND职业性向测试） 现实型：单纯、稳定（R） 研究型：谨慎、好奇（I） 艺术型：冲动、理想主义（A） 社会型：善解人意、合作（S） 事业型：冒险、自信（E） 传统型：冷静、服从（C） 能力测试：专业成绩，IQ分数。 价值观测试：找工作最在乎什么？排出前7位。 组织与社会环境分析 组织 组织的规模与文化 待遇与发展前景 地点与组织环境 社会环境 时代特点 劳动力市场需求 所在学校及专业的竞争力 确定目标 学士：To do what? What to do? 硕士：过渡性学位 博士：名校（研究所）！泛欧美通用文凭！ 博士后？如果博士没达到目标，就在博士后阶段完成名校和留洋镀金的愿望！ 行动方案（可操作议案） A计划（学士）：供家庭社会经济地位较高或相貌出众或有特殊专长者参考。 课程：有目的选修 人脉=社会资源（认真听，别缺课！） 保证毕业，别挂科！ 爱情：门当户对 行动方案（可操作议案） B计划（硕士）：供家庭社会经济地位一般或无特殊专长者参考。 外语：为考博或出国发展做准备 专业：出类拔萃 人格：不做另类（认真听，别缺课！） 爱情：志同道合 行动方案（可操作议案） C计划（博士）：供家庭社会经济地位较差或无特殊专长者参考。 专业和外语：出类拔萃 性格：坚忍 生活和学习方式：自我陶醉 爱情：志同道合 行动方案（可操作议案） C计划+ （博士后）：视C计划的完成情况再定。 友情提示：在职工作又不想回原单位的人，或者有博士学位的副教授想尽早评教授的人，可以考虑。 评估与反馈 横向比较：同学之间、同龄人之间 纵向比较：5年、10年回顾（同学会） 生命难以承受之重-失业 健康心理的培养 少林，还是武当？-人际交往的策略 人际和谐的重要性 一个人的成功，85%依靠人际关系，15%依靠能力。 不论从事哪一种行业，只要能够学会维持良好的人际关系，其事业成功率可达85%，获得个人幸福率高达99%。 最难适应的就是人际关系的紧张。 一旦陷入人际纠纷，就如陷入烂泥塘、大粪池，往往是跳也跳不出来，洗也洗不干净，争也争不明晰，退也无处可退。 为人际关系而去搞人际关系，整天忙于还人情、摆平、澄清、带话、拉票、捧场、饭局，是犯蠢、糊涂、枉费心机。 尊重-管好自己的嘴。 自尊是人类的属性：尊重别人的人格和劳动，不揭发别人的隐私，不说扫兴话。 长大与成熟的不同：保守一个秘密和传播一个秘密的价值比较，沉默是金。 智者无言，无言自威：善言赢得听众，善听赢得朋友。 尊重社会地位低下的人，尊重自己不喜欢的人。 武当派向来“后发制人”。 讨论、磋商、不争辩。 有分歧的情况下： 讨论：平和地表达自己的意见。 磋商：自己不可能是永远正确的人。 争辩：为了证明自己比对方聪明、善辩、有见地，是胜利者。 以暴制暴=以暴易暴？ 讨论、磋商、不争辩。 如何讨论、磋商？ 说悄悄话 把道理说清楚 说理只说三分 真理也需要装饰 得罪一个小人，比得罪十个君子还麻烦。 说话的策略 “急事慢慢地说，大事想清楚再说，小事幽默地说，没把握的事小心地说，做不到的事不乱说，伤害人的是坚决不说，没有发生的事不要胡说，别人的事谨慎地说，自己的事怎么想就怎么说，现在的事做了再说，未来的事未来再说。” ——鲍威尔 宽容和谅解 这不是个非黑即白的世界：有差异才有进步。 宽容和谅解 “水至清则无鱼，人至察则无徒。” 至察而不至究，聪明人也。 宽容和谅解 理性观念：像你希望别人如何对待你那样去对待别人。 非理性观念：我对待别人怎样，别人就必须对我怎样。 “认识一个人凭机缘，了解一个人靠智慧，和睦相处需要宽容。” 宽容与宽恕。日常生活中的宽容不等于对罪恶的宽恕。 服从集体 “附着在大地上，你是土壤；漂浮在空气中，你是尘埃。” 平等待人 “对人无须仰视，更不能俯视，