健脑操陈昱亨动作图--原名教师职业压力管理.ppt

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2018-12-23 发布于福建
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健脑操陈昱亨动作图--原名教师职业压力管理.ppt

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健脑操陈昱亨动作图--原名教师职业压力管理

教师职业压力管理——处理情绪压力与过度疲劳;启动——手操;内容概要;压力如何影响我们？;G.A.S的三个阶段;压力对脑学习功能的影响;;*;短期压力表现;长期压力表现;管理压力的一些实用技巧;*;电磁性;（1）头痛按摩点（2）过多工作量：情绪触点（3）电磁干扰（计算机、手机）：调和任脉（4）思考和专注：喝水、挂钩、正向触点（5）良好睡眠：脊椎反射点（6）提升免疫力：淋巴反射点（7）手足部紧张：手足按揉点;*;*;*;*;*;*;*;（8）选择「补」的食物，降低消化系统压力（9）疏通能量：14经络按摩(简单版) （10）整合音乐（11）良好姿势：8字运动 ;有什么发现？整体操作上如何？;调整脊椎的运动（可选）;问题与交流;参考网址