第六讲教育过程卫生.pptVIP

过劳 过劳(excessive fatigue)，是因长期学习负荷过重引起的慢性疲劳，属病理状况，经短时间休息不能恢复 不能作为制定学习负荷卫生标准的依据 过劳的指征 工作能力变化曲线异常，表现为工作速度减慢，错误增加。 心理功能下降，表现为注意力不集中，记忆力下降，逻辑思维、想象、判断和推理等分析能力全面出现障碍。 精神状态差，表现为对周围事物冷漠，反应迟钝，焦虑或抑郁，情绪消沉或易激动，常无故哭闹。 体征上常见皮肤和粘膜苍白，萎靡不振，软弱无力，有时手部出现震颤。 疲劳与疲倦 疲劳是客观的生理现象，可直接测定。 疲倦则是人的主观感觉。两者的生理机制均与大脑皮层的保护性抑制有关。 制定学习负荷的卫生标准，主要以大脑皮层刚出现保护性抑制(早期疲劳)的客观指征为生理依据，即当学习达到早期疲劳便应及时休息 早期疲劳的表现 皮层不能形成有效的兴奋灶：注意力出现不能集中，对阳性刺激反应性下降，反应时延长 出现内抑制障碍，对阴性刺激有反应：如上课时坐立不安，交头接耳，小动作多，周围稍有动静即转移注意力等。 显著疲劳的表现 保护性抑制全面加深，兴奋与抑制过程同时减弱：如上课时打呵欠和瞌睡，对刺激反应迟钝或无反应、条件刺激不但引起错误反应增多，且反应量减少，反应时延长； 出现后抑制现象：发呆、若有所思、视而不见 学习疲劳评价方法选用原则 能直接反映大脑皮层功能状况 能区分疲劳不同阶段，便于早期发现疲劳 方法简单易行，便于现场使用，结果稳定 符合受试者年龄特征和接受能力 不过多增加受试者的脑力负荷 多种方法综合使用，相互印证 体征与行为观察法 行为观察法：“靶行为”(target behavior)，如交头接耳、做小动作、打呵欠、瞌睡、坐姿不端正等 间接观察法：根据上述疲劳客观症状，结合疲倦的主观感觉，设计问卷，根据被试对象的回答，分析评价学习负荷和教学活动的合理性 健康调查法：内容包括疲劳表现，结合对学生常见疾病调查 教育心理学方法 通过对学生注意力、记忆力、理解力、运算能力和思维能力等心理过程的测定，间接评价疲劳是否发生，程度如何 完成定量作业的速度和错误率 短时记忆量：在短时间内对一系列连续出现、彼此无概念联系的词、图、物等的正确记忆数 生理学方法 疲劳时大脑皮层细胞功能处于抑制状态，其他器官系统的生理功能也发生相应变化 明视持久度 临界闪光融合频率 生理—教育心理结合法 剂量作业试验(dose-work test)：校字法、校图法、图形译码法等 运动条件反射法 作息制度卫生 作息制度主要指一日生活制度(daily regime)，即对学生一昼夜内学习、课外活动(文娱、健身)、进餐、睡眠、休息及自由活动(生活料理和家务劳动)的时间分配和交替顺序等形成制度 也包括学周、学期、学年 * 儿少卫生学 焦锋jiaofeng1976@ /kmjiaofeng1976 社区卫生系/儿少卫生与妇幼保健系 第六章 教育过程卫生 课时目标 自学体育卫生一节 了解大脑皮层的功能活动特性及其卫生意义 掌握脑力工作能力的变化规律 熟悉脑力负荷的评价方法和指标 能够根据脑力变化规律合理制定作息制度 生命在于运动 全民健身 尊重运动的科学规律 学习与记忆的生物学机制 学习和记忆是脑的高级功能 学习、记忆能力是人类思维活动的基本环节，是智力构成的重要成分 学习与记忆的概念 学习：主要是指人或动物通过神经系统接受外界环境中的信息而影响自身行为的过程 记忆：指获得的信息或经验在脑内贮存和提取的神经过程 学习与记忆的关系 学习和记忆密切相关,不能分割 没有学习就谈不上获得的信息贮存和再现，也就不存在记忆 没有记忆，则获得的信息就会随时丢失 学习和记忆是既有区别又是不可分割的神经生理过程。是机体适应环境的重要方式。 记忆的基本过程 获得（acquisition） 巩固（consolidation） 再现（retrieval） 获得：即识记或登录（registration），是感知外界事物或接受外界信息的阶段，也就是通过感觉系统向脑内输入信号的阶段，这就是学习阶段。 外界环境信息 注意力 大脑 感觉系统 巩固：这是获得的信息在脑内编码、储存和保持的阶段。 信息对个体的意义 反复应用 巩固效果 再现：将贮存于脑内的信息提取出来使之再现于意识中的过程，也就是通常说的回忆过程。 海马与短时记忆：海马位于脑的深部(大致在两耳之间)，因其在短期记忆中的作用使人感兴趣。 额叶与工作记忆：工作记忆（working memory）是一种特殊形式的短时记忆，由认知心理学家Baddeley和Hitch于1974年首先提出。工作记忆指为了完成复杂的认知任务，而短暂地储存