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办公室保健、颈椎、 腰椎病预防讲座 善待您的颈和腰 第一节中国爆发电脑骨骼病 有这样一个故事……! 全国7%-10%的人患有颈椎病。近1.5亿人患此病。 全国长期伏案者颈椎病发病率是非伏案着的4-6倍 。 中国电脑骨骼病的显赫数据 全国每1000个颈椎病患者就有一人完全瘫痪; 中国电脑骨骼病的显赫数据 80%的成年人有腰腿痛病史,发病率仅次于感冒,患腰椎疾病的人群有2亿。 中国电脑骨骼病的显赫数据 中国电脑骨骼病的显赫数据 电脑骨骼病形成主因 员工在使用电脑时忽略正确姿势 电脑骨骼病形成主因 工作时间太长,缺乏休息,令身体 过于疲劳。 电脑骨骼病形成主因 职业及外力作用: 长期腰部用力不当、过度用力、姿势或体位的不正确等情况。久坐(不当)、驾车、突然负重、腹内压高。 第二节劳累的颈椎 现在的年轻人都至少把颈椎提前用了十年 颈椎病的十大信号 头晕、头痛或者偏头痛; 持续耳鸣或听力下降; 心律不齐,类似心绞痛的症状; 低血压和高血压; 内脏神经功能紊乱; 颈椎病的十大信号 失眠多梦,记忆力下降; 总是将头歪向一侧,反复落枕; 反复发作的颈腰背痛; 长期打呼噜; 头痛、上肢发麻、 手指发麻、上肢无力。 颈椎病的十大鲜为人知的严重后果 截瘫(多见于高位); 中风; 脊椎动脉性精神病; 顽固失眠,神经衰弱; 严重的记忆力下降; 颈部僵硬不能转动(歪颈); 植物神经功能紊乱; 反复发作的头晕; 上肢疼痛无力; 耳聋。 颈椎病分型 由刺激与压迫产生的: 神经根型颈椎病 脊髓型颈椎病 椎动脉颈椎病 由反射性刺激产生的 交感神经型颈椎病 给颈椎开个小处方 颈椎养生之道——龟息法 颈椎护理方法——自拳枕法 颈椎治疗之法——热烫法 ——对抗操 颈椎运动之法
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