健康讲座——经络及健康.pptVIP

关爱健康 从我做起 治未病： 3. 病后防复 1. 未病先防 2. 即病防变 《黄帝内经》：“上医不治已病治未病，不治已乱治未乱，此之谓也”。 古代名医扁鹊曰：“上医医未来之病，中医医欲起之病，下医医已患之病”。 扁鹊“治未病”的启示 ? ?有这么一个故事，内容是： ? ? 魏文王问名医扁鹊：“你家兄弟三人都精于医术，其中哪一位最好呢？” ? ? 扁鹊回答：“大哥最好，二哥次之，我最差。” ? ? 文王再问：“那为什么你最出名？” ? ? 扁鹊说：“我是治病于严重之时，一般人看到我在经脉上穿刺，用针放血，或在患处敷以毒药以毒攻毒，或动大手术直指病灶，使病情得到缓解或很快治愈，所以我名闻天下。我二哥治病，是治病情初起之时，一般人以为他只能治小病。而大哥治病，是治病于病情发作之前。由于一般人不知道他事先能铲除病因，以为他水平一般，其实他的医术最高。” ? ? 这则“治未病”故事其实寓意有三：一是未病先防；二是既病之后要早期治疗，防止疾病的转变发展；三是指病后积极采取措施促使康复与防止复发。 第三部分：颈椎病及预防 第四部分：经络养生 第二部分：人体六大黄金穴 第一部分：人为什么会生病？ 人为什么会生病？ 主要原因： 1、 内因 2 、外因 五脏养生(内因) 怒 忧 思 悲 恐 惊 喜 七情 寒 暑 湿 燥 火 风 外因 除湿的方法： 运动排汗（促进代谢，夏天注意防寒） 利用电器（除湿，保持环境干燥） 红豆薏米粥（治湿痹，利肠胃，消水肿，健脾胃） 拔罐，刮痧（定期） 养生知识 拍痧排毒 刮痧排毒 针灸 六大黄金穴 合谷穴 内关穴 涌泉穴 风池穴 足三里 三阴交 颈椎病：长期伏案工作以及寒湿入侵颈肩部引起的一系列病理反应。 颈部护理： 肩颈部注意保暖，避免受风受寒 久坐时可适量起身做活动避免肌肉僵硬 枕头适中，高度不宜过高，过软 平时活动打羽毛球，游泳，放风筝 颈椎保健操： 龟息法 “米”字操 双手托天保持5秒 双手夹捏颈椎 点压穴位，肩井穴，大椎穴，风池穴等