高血压高血脂健康教育知识讲座.pptVIP

运动管理 要少做：看电视、打牌、喝茶、看报纸等久坐不动的活动。 做适量：体力消耗大的体育运动：如打球、游泳、骑单车。 多做些：体力消耗不大的活动：跳舞、跳绳、体操 天天做：日常体力活动：爬楼梯、走路买菜、户外散步、拖地等。 　　 　 卒中一级预防：您要“一管一控” 　　 　 一“管” 生活方式 1.合理饮食，控制体重 2.坚持运动 3.戒烟限酒 4.心理平衡 一“控”血压血脂 A. 控制血压 B. 控制血脂 C. 控制血糖 高血压 -----健康知识讲座 淄博市市级机关医院 赵莹莹 高血压的防治现状 三高： 发病率高、致残率高、病死率高 三低： 知晓率低48·4%、服药率低38·5%、控制率低9·5% “三高三低” 目录 1.什么是血压？ 2.什么是高血压？ 3.高血压有什么症状？ 4.什么是引发高血压的危险因素？ 5.高血压易患人群 6.老年高血压特点 7.高血压危害 8.高血压患者的用药 9.高血压患者的日常保健 高血压是引起脑卒中最重要的危险因素 据统计，70%-80%脑卒中病人都有高血压 什么是清晨高血压？ 清晨（6:00—10:00）是一天中血压最高和波动最大的时段，也是卒中和心梗最高发的时段 清晨高血压：清晨时段（ 6:00—10:00 ）的诊室血压超过140/90mmHg，家庭自测血压超135/85mmHg 高血压有什么症状？ 有些高血压患者并没有什么明显症状 少数患者会出现头晕、耳鸣等症状 严重时会出现血压骤增，出现高血压危象，如头痛、心慌、出汗、恶心等 盐敏感性是我国人群高血压的主要类型 盐敏感性是心血管事件的独立危险因子 　　　　高血压易患人群 1、年龄≥55岁。 2、血压高值(收缩压130—139MMhg和舒张压85～89mmhg 3、超重（BMI24～27.9㎏／㎡或肥胖（ＢＭＩ≥２８㎏／㎡腹型肥胖：腰围男≥９０㎝女≥８５㎝ ４、高血压家族史一二级亲属 ５、长期过量饮酒（每日饮白酒≥１００㏕） ６、长期膳食高盐 老年人高血压的特点 1、收缩压常升高，但舒张压随年龄增长越来越低，脉压差增大。 2、血压对盐很敏感，多吃盐血压就会上升， 3、动脉硬化，血压波动大，环境适应力减退，必须学会自救自测血压，防意外发生。 4、注意老年人的肾脏，容易发生肾脏硬化。它们相互影响。 5、注意直立性低血压和餐后血压改变。 6、老年人长期高血压出现并发症的几率明显比中青年高，心脑肾损害。 高血压的主要危害 长期的血压增高容易导致心、脑、肾等器官的损害，是心脏病、脑血病、肾脏病发生和死亡的最主要的危险因素。 心脏 高血压可导致心肌肥厚，进一步发展造成心衰。 高血压可使冠状动脉血管粥样硬化，还可导致心绞痛、心肌梗塞、高血压心脏病。 大脑 高血压引起脑动脉硬化，可以引起各种类型 的中风，如脑梗塞、脑出血、一过性脑供血不足等。 高血压的主要危害 肾脏 一般5—10年后可出现肾小管功能损害最终导致肾衰，甚至尿毒症。 血管 动脉弹性减低、管腔变窄。 眼睛 眼底视网膜变化、眼底动脉狭窄、痉挛 高血压的主要危害 高血压患者用药注意事项 一旦确诊患有高血压，就应合理、安全、规律服药。这样才可以有效的家安少高血压所带来的危害。忌突然停药、忌快速降压、忌不规律服药、忌不定期检查、忌乱用药、忌不服药。 高血压病人怎样服药？ 1、缓释剂型药物：硝苯地平控释片、硝苯地平缓释 片、24小时服药1次，不受食物影响，不可分割服用。 2、长效作用药物一般不受食物影响，空腹服用疗效好，通常主张早上起床后第一件事就是立即服用长效降压药。 3、中长效作用药物应选择早晨及午后2点服用，一般不必再入睡前服第二顿药。 4、短效药一般一天吃3次，注意间隔时间。