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第三章 了解自己, 增进健康 第一节 评价自己的健康状况 第一节 评价自己的健康状况 炎陵县初中生物教研基地 有人说， 肌肉发达，强健有力是健康；也有人说，没伤没病是健康 。你同意上述说法吗？请说说自己的理由。 议一议 测试总分仅供参考,不要有任何思想负担 1.请独立完成 2.请如实评价 3.尊重隐私,分数不必公开 测试总分仅供参考,不要有任何思想负担 1.请独立完成 2.请如实评价 3.我会尊重你的隐私,分数不必公开 温馨提示 1、哪些题目是评价身体健康的？哪些题目是评价心理健康的？哪些题目是评价社会适应状态的？ 2、你根据什么标准来评价自己的健康状况？健康的真正含义是什么？ 一起分析 一 . 身体健康 二 . 心理健康 三 . 社会适应方面 小试身手 1.身体健康 2.心理健康 3.社会适应方面 世界卫生组织对健康的定义: 健康是指一种身体上.心理 上和社会适应方面的良好状态, 而不仅仅是没有疾病. 一. 世界卫生组织对健康的定义: 健康是指一种身体上.心理上和社会 适应方面的良好状态,而不仅仅是没有疾 病. 你知道吗? 新闻中心: 清华学子硫酸伤熊 北京清华大学高才生刘海洋,为了验证”笨狗熊”的说法能否成立,逛动物园时先后两次把硫酸倒在5只棕熊的身上,使棕熊的面部和眼睛多处烧伤… 清华学子硫酸伤熊 2006年感动中国的阳光少年 ---黄舸 黄舸,湖南长沙人.10年前被诊断为先天性进行性肌营养不良，进入生命倒记时时,得到了来自各方的关怀.为了感谢社会,他坐着轮椅,在父亲的陪伴下,跋山涉水,万里迢迢,当面向人谢恩,就像一根蜡烛,点亮了自己,照亮了别人……. 1.在机场从事调度的工作人员患心脏病的比例高. 2.美国硅谷人才济济,但由于竞争压力大,雇员的猝死率高. 3.2003年4月1日,香港艺人张国荣由于抑郁跳楼自杀. 4.2006年5月16日.中国人民大学40岁的女博士临近毕业跳楼自杀. 1. 在机场从事调度的工作人员患心脏 病的比例高. 2.美国硅谷人才济济,但由于竞争压力 大,雇员的猝死率高. 3.2003年4月1日,香港艺人张国荣由于 抑郁跳楼自杀. 4.2006年5月16日.中国人民大学40岁 的女博士临近毕业跳楼自杀. 警钟长鸣! 情绪不好时,我 一般会…… 二.保持愉快的心情 各抒己见 1、转移注意力： 听音乐、看电视、打球 、下 棋、散步、看书 2、渲泄烦恼： 倾诉 打沙袋 大哭一场 写日记、向朋友诉说、摔枕头、大哭一场 3 、自我安慰： 找理由安慰自己、“我能行” …… 若要活得乐与健，树立健康新观念。 合理膳食是基础，食品安全更重要。 沉迷电脑玩游戏，懒得运动病来找。 忧思悲愁似毒药，冲动发怒是魔鬼。 千金难买是朋友，适度发泄莫自怜。 管住嘴巴迈开腿，大家一起跑跑跑。 大唱开心欢乐歌，哈哈一笑无烦恼。 健康歌谣 1.社会需求:中国每年自杀人数已达228.7万, 抑郁患者已近3600万.中国每100万人中只有2.4位心理咨询服务者,而美国100万人中就有1000位心理咨询服务者。 2.职业特点: 通过与来访者交谈,发现表面现象后的心理问题,从而为患者解决问题,排除困扰,最终实现自我.在北京的商务区内,心理咨询费每小时为100美元.是未来的阳光职业. 1．下列说法中不正确的是（ ） A．健康是指生理上没有疾病，健康等于无病，无病就是健康。 B．健康是指一种身体上、心理上和社会适应方面的良好状态，而不仅仅是没有疾病。 C．健康是一个综合的、连续的状态，而不仅仅是生病与否的问题。 D．健康的生活不仅需要加强体育锻炼，搞好个人卫生，还需要保持愉快的心情，积极向上的心态，同时还应当学会与人相处，维持良好的