健康管理基本知识介绍.pptVIP

 糖 尿 病 加强健康教育，认识糖尿病的危害,尤其是并发症的严重性，从思想上重视起来； 婴幼儿时期要防止病毒感染(风疹.腮腺炎.柯萨奇)； 控制体重，学会自我监测血糖； 加强运动,调节情绪,防止应急状态，必要时配合药物治疗、控制； 控制总能量摄入，饮食低脂低糖，注意营养均衡，多吃高纤维食物，例如蔬菜、水果、未精制的全麦面包、糙米等； 不要暴饮暴食，限制糖、甜食、酒、盐的摄入量，减少高脂肪、高胆固醇食物 在计划参加任何运动之前，应征求医生的意见，一般以适量、全身、节奏性的项目为好，如散步、快走、慢跑、骑自行车、太极拳等 运动时注意足部保护，鞋袜舒适，避免一个人单独运动 同时注意低血糖的预兆：虚弱无力、出汗、颤抖、心悸、头痛、头晕、精神不集中等，口袋中备好糖块 应对措施  高 血 压 高血压是以体循环动脉压增高为主要表现的临床综合征，动脉压的持续升高可导致靶器官如心、肾、脑和血管的损害，并伴全身代谢改变。是最常见的心血管疾病 。 目前，我国采用国际上统一的标准，即收缩压≥140mmHg和(或)舒张压≥90mmHg即诊断为高血压。 我国18岁及以上居民高血压患病率为18.8%，估计全国患病 人数1.6亿多。农村患病率上升迅速，城乡差距已不明显。 ?我国人群高血压检出率为30.2%，治疗率为24.7%，控制率 为6.1%；处于较差水平。约有1.5亿高血压患者面临发生脑卒中的危险。 每年因为心肌梗死、脑溢血和中风等猝死的有二百六十多万人。 高血压患病率有较大幅度升高！！！ 高血压患病诱因：体重超重和肥胖；饮酒过量；膳食因素；年龄和性别；吸烟；精神心理因素；遗传；地区差异； 高血压患病先兆：头晕、头痛、烦躁、心悸、失眠、注意力不集中、肢体麻木 高血压现状：  高 血 压 合理的膳食，减少食盐的摄入，减肥、控制体重，戒烟、限酒，适当进行体育锻炼，控制情绪激动和精神紧张，规律作息，合理选择非药物治疗，坚持服用降压药物 每日盐的摄入不超过6克，膳食成分以谷类为主，低脂低胆固醇饮食：限制动物性食物、油炸食物，食用油以植物油为主，保证新鲜蔬菜水果的摄入量，最好不饮烈性酒，保持饥饱适当 适量运动可提高心血管系统性能，使血管的舒缩运动趋向正常化，并可降低血糖和血脂浓度。1992年世界卫生组织指出，最理想的运动方式是步行。 适量运动：如步行、慢跑、游泳、骑车等。不运动和过量运动均有害健康，不宜剧烈运动。 高血压的应对措施  高 脂 血 症 高血脂症定义及危害： 高脂血症是指血脂水平过高，由于脂肪代谢或运转异常使血浆一种或多种脂质高于正常称为高脂血症，脂质不溶或微溶于水必须与蛋白质结合以脂蛋白形式存在，因此，高脂血症常为高脂蛋白血症，表现为高胆固醇血症、高甘油三酯血症等。高血脂症会引起一些严重危害人体健康的疾病，如动脉粥样硬化、冠心病、胰腺炎等。 高脂血症的膳食诱因： 能量摄入过多，脂肪特别是饱和脂肪酸摄入过多，胆固醇摄入过多，小分子碳水化合物（单糖、双糖）摄入过多，动物性蛋白质摄入过多，膳食纤维摄入过少。 高 脂 血 症 治疗高血脂食物选择要点： 调整饮食结构减少热量摄入 (1)节制主食。体重超重或肥胖者尤应注意节制。忌食纯糖食品及甜食； (2)多食用鱼类(尤其是海产鱼类)、大豆及豆制品、禽肉、瘦肉等能提供优质蛋白，而饱和脂肪酸、胆固醇较低的食物； (3)控制动物肝脏及其它内脏的摄入量，对动物脑、蟹黄、鱼子等要严格限制； (4)用植物油烹调，尽量减少动物油脂摄入； (5)多食用蔬菜、水果、粗粮等，保证适量食物纤维、维生素、无机盐摄入。尤应多食用含尼克酸、维生素C、维生素E、维生素B6等丰富的食品； 适量运动：可降低血脂和高血压，有助于预防心脑血管疾病，经常规律的运动，循序渐进，适度运动，增加热量消耗; 戒烟限酒：严格戒烟，饮酒适量； 一、健康管理的概念 二、慢性病的定义 三、常见慢性病及患病原因 四、我国慢性病概况（流行病学） 五、几种常见慢性病的防治 六、健康管理业务发展 目录 健康管理业务分析 健康管理是基于个人健康档案管理基础上的个体化健康事务管理服务。它是建立在现代生物医学和信息化管理技术模式上，从社会、心理、生物的角度来对个人进行全面的健康保障服务。它帮助、指导人们成功有效地把握与维护自身的健康。 通过实施健康风险管理，保险公司可以将单纯的事后理赔转变为全过程的健康风险管理服务。这样既能够改变传统经营模式下对医疗风险束手无策的局面，变被动应付为主动出击，又能够通过有效手段降低发病率和被滥用的风险，提高健康保险的盈利能力，推动健康保险业务的良性发展。 健康管理业务分析 健康管理理念先进，但学