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体育保健学复习习题 二、名词解释 1、健康：健康不仅仅是没有疾病和不衰弱状态，而是一 种在身体健康、心理健康、道德健康、社会适应 良好的完好状态。 2、 营养：营养是人体不断从外界摄取食物，经过消化、吸收、代谢和利用 食物中身体需要的物质来维持 生命活动的全过程，它是一种全面的生 理过程，而不是专指某一部分营养。 3、生长发育的一般规律：生长发育的一般规律是指儿童少年在生长发 育过程中，所共同具有的一般现象。 4、运动性病症：在从事体育活动过程中，或由于体育活动本身的安排， 造成机体出现各种特殊的生理、病理性变化，通过调整体育活动方式， 这种变化可以得到缓解或消除。 5、肌肉拉伤：由于肌肉主动的猛烈收缩或被动的过度牵伸，超过了肌 肉本身所能承担的限度，而引起的 肌肉组织损伤，称为肌肉拉伤。 6、营养素：人类为维持生命必须从外界摄取食物，食物中的养分称为 营养素，营养素是维持人类生命活 动和健康的最根本物质。 7、心理健康：具有较好的自控能力，且能保持心理上的平衡，能自尊、 自爱、自信而且有自知之明 8、肌肉痉挛：是肌肉发生不自主的强直收缩所显示出的一种现象。 9、理疗：应用自然或人工的各种物理因子作用于机体以达到预防和治 疗疾病的方法。 10、急救：急救是指在运动现场对受伤的人员进行紧急处理，属于损伤 救治过程中一个非常重要的 环节。 11、运动缺乏：指慢性非传染病的一级危险因素。 12、能量：是指人体维持生命活动所需要的热能。 13、身体素质：指人体各器官系统的机能通过肌肉活动所表现出来的基 本活动能力。 14、运动性贫血：运动员发生贫血，除有一般人的发病原因之外，由于 训练因素引起血红蛋白低于 正常值称为运动性贫血。 15、关节脱位：凡相连两骨之间失去正常的连接关系，称为关节脱位。 16、生长：指细胞的繁殖、增大及细胞间质的增加，表现为人体各组织 器官，各部分的大、小、长、 短及重量的增加，一个量的渐变过程。 17、衰老：是一切多细胞生物随着时间的推移，自发的必然过程，它 表现为一定的组织改变，器官 衰老及其功能、适应能力和抵抗力的减 弱。 18、运动性血尿：指健康人在运动后出现的一过性血尿。 19、运动损伤：人体在体育运动过程中发生的损伤。 20、体育保健学：是研究人体在体育运动过程中保健规律与措施的一门 新兴的综合应用科学。 21、过度紧张：过度的或长时间的持续性紧张。 22、人工月经周期：改变周期办法，推迟或提前月经来潮。 23、骨折：指骨与骨小梁的连续性发生断裂。 24、热习服：即机体在长期反复的热作用下，可出现一系列的适应性 反 应。 25、RICE 原则：当运动损伤发生的时候，发生损伤的部位就会发生疼 痛、肿胀、炎症反应等情况， 为防止这些症状的加重所采取的应急措 施手段称为应急处置。 26、运动性疲劳：在运动过程中出现了机体工作能力暂时性降低，但经 过适当的休息和调整以后， 可以恢复原有机能水平的一种生理现象。 27、按摩：是以中医理论为基础，利用专门的手法或器械所产生的作用 力，直接作用于人体的皮肤， 以达到调节人体生理机能和防治伤病的 一种自然物理疗法。 28、中暑：中暑是由高温环境引起的，以体温调节中枢功能障碍、汗 腺功能衰竭和水、电解质丢失 过多为特点的疾病。 29、心肺复苏术： 是针对呼吸、心跳停止所采用的抢救措施，即以人工呼吸代替病员的自 主呼吸， 以心脏挤压形成暂时的人工循环，并诱发心脏的自主搏动。 三、填空题 1、当维生素 D 缺乏时，儿童发生 （佝偻病） ，成人出现 （骨软化症） ，老年人出现 （骨质酥松症） 。 2、积极生活具有 （日 常性 ）（广泛性）（休闲性）（过程性）和连续性的特点。 、 、 、 3、 人类生存的环境是由（外环境 ）和 （内环境）组成的，外环境包括 （自 然环境）和社会环境两部分。4、早期专项训练中应注意的问题包括（注 意身体的全面训练）和 （不应急于出成绩） 。 5、腿型有 （正常型腿） （O 型腿）（X 型腿）和 “K”型腿。 、 、 6、运动性疲劳按整体和局 部可分为 （整体疲劳）和 （局部疲劳） 。 7、体育课的医务监督主要 包括 （体育课）（早锻炼）（课间操）和课外活动等的监督。 、 、 8、 运动员贫血产生的基本原因有红细胞生成减少、 （红细胞寿命缩短或 破坏增加）（失血） 、 。 9、引起外伤性骨折的暴力按其作用性质和 方式可分为 （直接暴力）（传达暴力）（牵拉暴力）和积累性 、 、 暴 力。 10、我国学者季浏提出的心理健康的标准包括 （智力正常）（适当 的情绪控制能力）（对自己能做出适当 、 、