积极心理学——幸福 ppt.pptVIP

在他们眼里，工作着是美丽的，有所作为是人生最高境界。 幸福是一种感觉，有人以吃喝玩乐为幸福，有人以游山玩水为幸福，也有人以献身事业为幸福，抱有这样幸福观的人，能干自己喜欢的事业，就是最大的幸福，再苦再累也能乐此不疲，再枯燥无味也能甘之如饴。 * 如果你想结交好朋友，你选择的工作和休闲娱乐活动应当让你有可能遇到和你兴趣相投、能力相当、境况相似、阅历相仿的人。在彼此适宜的方面将你独特的技能、人格和风格，与未来的朋友的需要或偏好做一个匹配。 * 参加宗教活动的人更幸福的原因： 宗教提供一致的信仰体系，使人们能够发现生活的意义，对未来充满希望。 定期参加宗教活动，成为组织的一员能够接受到更多的社会支持。 宗教提倡健康的生活方式：忠于婚姻、亲社会行为、饮食适度、勤奋工作 宗教促人沉思 * 有人可能痛苦抱怨自己有健康问题，在医生看来他的身体很健康。医生认为严重不健康的人可能觉得自己感觉相当好。即便患有严重即便的人，也能较快适应疾病，恢复幸福水平。 * 良好的个人-环境适应状态，人们各负其责，其工作环境与他们的技能、天分和爱好相匹配，他们自主决定和完成任务 * 全球最幸福的10个国家 第五名：巴哈马群岛 　　 人口：30万3千8百 　　 人均寿命：65.6 　　 人均国内生产总值:$20,200 巴哈马人知道如何享受生活，国家旅游局高官Kendenique Campbell-Moss说到：“也许这是上天赐予我们的，恬美的海风，美丽的贝壳，还有热爱生活的人民。”虽然贫穷人口占到9.3%算是比较高的概率了，不过宜人的气候和闲适的生活方式使得人民总是笑脸迎人。Campbell-Moss也承认非洲和欧洲文化的融合，强烈的价值观和基督教信仰也是这个加勒比海岸国家得以幸福和谐的原因之一。 全球最幸福的10个国家 第八名：不丹 　　 人口：230万 　　 人均寿命：55 　　 人均国内生产总值:$1,400 不丹的当选让人吃惊，人均寿命不高，受教育率不高，仅47%，人均国内生产总值也很低，这个国土面积非常小的亚洲国家竟然排名世界第八，理由是国民均有着非常高的身份。另外，不丹风景秀丽，很多由于政府限制而尚未开发，同时对旅游，开发和移民也同样严格。出人意料，不丹人活的非常开心。 全球最幸福的10个国家 第十名：加拿大 　　 人口：3千3百万 　　 人均寿命：80 　　 人均国内生产总值:$34,000 加拿大也许偶尔被它南边的国家掩盖，但强大的国家独立性和广阔的自然风光使得这个人口稀少的国家成为最幸福的国家之一。加上强大的经济实力，国内生产总值大概$1.1万亿人均也排名全世界最高，另外良好的社会福利和低犯罪率也是当选原因之一。 2014年中国十大幸福感最高的城市 第一：成都（94.18分） 天府之国，美食美景 第二：杭州 诗画杭州，休闲天堂 2014年中国十大幸福感最高的城市 第三：南京 六朝古都，博爱之城 第四：西安 美食多多，幸福之城 2014年中国十大幸福感最高的城市 第五： 天津 美女美食，瑰丽山城 第六： 长春 一村一桥，幸福生活 2014年中国十大幸福感最高的城市 第七： 长沙 魅力十足，旅游星城 第八：岳阳 时光隧道，宜居城市 2014年中国十大幸福感最高的城市 第九： 珠海 宁静休闲，百岛之市 第十：大连 水天一色，天堂水城 生活满意度问卷（自测） 该量表包含5个条目，7分制，从1（完全不同意）到7（非常同意） 在绝大多数方面，我的生活接近于理想状态。 我的生活条件非常好。 我对自己的生活非常满意。 至今我已经得到生命中所想要的东西。 如果我能重新生活一次，我也不打算改变什么。 将得分加起来，算总分即可。 你是否满意自己目前的生活？ 幸福的测量——生活满意度得分解释 31~35分：你对目前的生活极为满意，有强烈的幸福感； 26~30分：你对目前生活持积极肯定的态度，但觉得自己生活的有些方面还不尽如人意。 21~25分：虽然有些不愉快的事情发生，但你对目前的生活大体上还是满意的，大部分时候都能体验到幸福感； 20分：你目前的生活比较平顺，没有太大的挫折，也没有发生特别让你高兴的事情； 15~19分：生活中有些挫折或不愉快，可能短时间内影响到你的情绪和生活，但很快会过去； 10~14分：你对目前的生活不满意的时候居多，注意调整自己的情绪和心态，别让消极的思想和行为主导你的生活。 5~9分：你对目前的生活状况极为不满。近期烦心事比较多，你需要找到一种使生活恢复常态的方法。 幸福的影响因素 人格特质 活泼程度高、积极情绪多的 孩子，长大后变得外向，因此 也更幸福些。 那些易激惹和恐惧胆怯的孩子，则在随后的生活中显得神经质并表达出更多的消极情绪。 文化 没有政治压力和军事冲突的民主社会 个人主义文化背景下人们体验到的主观