心理健康--野外急救培训班.pptVIP

大庆医学高等专科学校 韩冰 主 要 内 容 心理事件时有发生 心理因素导致的工伤事故案例 2004年6月，一李姓采煤工，在井下行至斜坡巷，对方工友发出开车信号，可李不知所然，未钻进躲身洞，继续行走。刹那间，飞车撞断了他两根肋骨。事后，李后悔不已。他说，当时自己心事重重，与妻离婚两月，心情烦乱，干工作精神恍惚，没想到竟出了事。 井下磨盘工老张，结婚多年，可妻子在外地打工，去年儿子要填报高考志愿，必须他去。他为了早点下班，井下挂矿车时，违章操作，致钢丝绳断裂，车滑落将他两根手指压断。 情绪波动引发的工伤事故 抑郁症案例 中年女性头痛到北京大学附属第三医院就诊，挂神经内科专家号：检查—等待结果—检查 看心理医生，诊断为抑郁症，抗抑郁治疗。 将之前就诊专家以“无作为”告上法庭。 认识人的心理现象 当 前 社 会 心 理 环 境 缩 写 导致心理压力的社会问题 房价永远比工资涨得快 敢问前途在何方 人情到底有多冷 无处不在的心理危机 我们都是工作的奴隶 高成本的城市生活 缺失的安全感 生不起也养不起的孩子 职业环境中的心理压力 你在承受多大的心理压力？ 关注心理健康的重要性 企业管理中关注员工心理健康的意义 企业管理中关注员工心理健康可带来 企业高管对员工心理健康的关心 中国石油天然气集团公司蒋总裁在相关工作会议总结中就曾经做过重要指示：“干事业不能等；关注家庭不能等；关注健康不能等，尤其关注心理健康”，表达了企业高层管理者对员工心理健康的关心。 如 何 理 解 健 康 1989年联合国世界卫生组织（WHO） “健康不仅是没有疾病，而且包括躯体健康、心理健康、社会适应良好和道德健康 ”。 世界卫生组织健康标准 精力充沛，能胜任日常工作生活。 处世乐观，态度积极，乐于承担责任 善于休息，睡眠良好。 应变能力强，适应外界环境中的各种变化。 能够抵御一般感冒和传染病。 体重适当，身体匀称， 眼睛明亮，反应敏捷，眼睑不发炎。 牙齿清洁，无龋齿， 头发有光泽，无头屑。 肌肉丰满，皮肤有弹性。 幸福在哪里？ 幸福在哪里？ 幸福在哪里？ 马斯洛的“自我实现者”标准 ①有足够的自我安全感； ②能够充分了解自己，并能对自己的能力做出适度评价； ③生活理想切合实际； ④不脱离周围现实环境； ⑤能保持人格的完整与和谐； ⑥善于从经验中学习； ⑦能保持良好的人际关系； ⑧能适度地发泄和控制情绪； ⑨在符合集体要求的前提下，能有限度地发挥人格； ⑩在不违背社会规范前提下，能适当地满足个人的需求。 心理健康的指标 你认识自己的身体？了解自己的心理吗？ 人是一个整体，心理（精神）活动与生理活动密不可分 —— 心身合一。 人每时每刻都存在心理活动，都在思想，用喜、怒、哀、乐的情绪表现出来，也能用身体的症状表现出来。 循环系统的变化 上图为体验消极情绪如愤怒、失望、忧虑时不和谐心率图 上图为体验积极情绪如欣赏、关心、爱时和谐心率图 不要修改你的自我保护机制 　Karoshi源自日语“过労死”（过度劳累工作导致死亡），“过劳死”是因为工作时间长，劳动强度加重，心理压力大，存在精疲力竭的亚健康状态，由于积重难返，将突然引发身体潜在的疾病急性恶化，救治不及时而危及生命。 　　1.经常感到疲倦，忘性大 　　2.酒量突然下降，即使饮酒也不感到有滋味 　　3.突然觉得有衰老感 　　4.肩部和颈部发木发僵 　　5.因为疲劳和苦闷失眠 　　6.有一点小事也烦躁和生气 　　7.经常头痛和胸闷 　　8.高血压、糖尿病，心电图测试结果不正常 　　9.体重突然变化大，出现“将军肚” 　　10.几乎每天晚上聚餐饮酒； 　　11.一天喝5杯以上咖啡 　　12.经常不吃早饭或吃饭时间不固定 　　13.喜欢吃油炸食品 　　14.一天吸烟30支以上　　 　　 　　15.晚上10时回家，或者12时以后回家，占一半以上 　　16.上下班单程占2小时以上； 　　17.最近几年运动也不流汗 　　18.自我感觉身体良好而不看病 　　19.一天工作10小时以上 　　20.星期天也上班 　　21.经常出差，每周只在家住两三天 　　22.夜班多，工作时间不规则 　　23.最近有工作调动或工作变化； 　　24.升职或者工作量增多 　　25.最近以来加班时间突然增加； 　　26.人际关系突然变坏 　　27.最近工作失误或者发生不和。 　 与心理因素相关的疾病 常见心身疾病及神经症 原发性高血压 冠心病 糖尿病 甲状腺机能亢进 消化性溃疡 支气管哮喘 癌症 焦虑症 强迫症 抑郁症 神经衰弱 恐怖症 疑病症 癔症 你是“A