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项目由杭州君拓户外提供 杭州拓展训练项目大全 一、破冰游戏 1、滚雪球/直呼其名 （破冰） 时间：10～15 分钟 人数：不限、人多可划分成若干个小组。 概述：这个游戏主要用来帮助大家记住彼此的名字。 目的：相互认识，消除彼此间的陌生和尴尬，以方便后面的项目。 步骤： 1．选一块宽阔平整的游戏场地。 2 ．全体同学围坐成一个圈，然后由你自己开始按照顺时针方向起立，自我 介绍说：各位朋友好，我叫张 XX。第二个人起立说：“张XX 你好，我叫 杨XX”第三个人起立则说；“张XX，杨XX 你好，我叫刘XX”以后的人照 样把名字说下去，强迫大家把每个人的名字记住。 注意事项：衣冠整洁，方便照相。 2、缩小包围圈 （破冰） 时间：5 分钟 人数：不限 概述：这是一个不可能完成的任务，但是它会给游戏者带来无尽欢笑。 目的： 1．使小组充满活力。 2 ．创造融洽的气氛，为后续培训活动的开展奠定良好基础。 3 ．让队员们能够自然地进行身体接触和配合，消除害羞和忸怩感。 步骤： 1．让队员们紧密地围成一圈，包括你自己。 2 ．让每个队员把自己的胳膊搭在相邻同伴的肩膀上。 3 ．告诉大家我们将要面临一项非常艰巨的任务。这项任务是大家要一起向着 项目由杭州君拓户外提供 项目由杭州君拓户外提供 圆心迈3 大步，同时要保持大家已经围好的圆圈不被破坏。 4 ．等大家都搞清楚了游戏要求之后，让大家一起开始迈第一步。迈完第一步 后，给大家一些鼓励和表扬。 5 ．现在开始迈第二步。第二步迈完之后，你可能就不必挖空心思去想那些表 扬与鼓励的词语了，因为，目前的处境已经使大家忍俊不禁了。 6 ．迈第三步，其结果可能是圆圈断开，很多队员摔倒在地。尽管很难成功地 完成任务，但是这项活动会使大家开怀大笑，烦恼尽消。 安全：在迈第三步的时候尤其要注意，不要让有些队员摔得过重。 变通： 1．如果参加人数较多的话，比如多于 40 个人，可能分成小组来做游戏会更 好一些。 2 ．可以把队员们的眼睛都蒙起来做这个游戏。 3、能量传输 项目概述： 整个团队每个队员手拿一根半圆形的球槽，将球连续传动（滚动）到下一 个队员的球槽中，并迅速地排到队伍的末端，继续传送前方队员传来的球，直到 球安全的到达指定的目的地为止。 培训目标： 培养学员良好的工作心态和勇于接受挑战的精神。充分体现团队的领导力， 沟通协调能力，感受团队间有效的配合，衔接以及自我控制能力，为共同的目的 以及团队的责任感做好每一个环节。 通过组别与组别之间的竞赛，让学员在活动过程中，利用成员间的相互的 协作，并在不可预测的快节奏的活动过程中，学会应对和适应，从而在预定的时 间内实现更多的工作目标，提高工作效率。 操作过程： 1、小组所有队员将各自的半圆形球槽相连；将球连续传动（滚动）到下一个队员 的球槽中，并迅速地排到队伍的末端。 2 、当圆球自出发点前进时，必须经过每名队员的轨道，不能让球回流； 3、在行进过程中，当目标圆球落地后，该小组所有成员必须马上返回起点重新开 项目由杭州君拓户外提供 项目由杭州君拓户外提供 始； 4 、球在运行过程中手不能碰到球，也不能让球停下 来； 5、全队不能发出任何声音。 6、在目标圆球不落掉地的情况下，到达预定目的地 为成功。 思考问题： 1、链条。我们每个学员都是项目运作中的一个“链条”，都非常重要，在任何一 项工作完成时，要考虑是否能让你的下一个“链条”顺利承接。 2 、节奏。不必一味贪快，控制节奏非常重要，一切只为最后的胜利。 3、指挥。一个团队必须要有一个统一的指挥。 4 、配合。当你的同伴出现问题时，要及时提醒，这样才能确保共同的成功。 4、透支 时间：10 分钟 人数：队内所有成员 道具：一段长5 米的绳子 概述：这是一个适合在培训之初开展的有趣游戏 目的：说明即使优秀的人也会在一些游戏中失败 步骤： （1）把绳子拉直后放在地上 （2）让队员们在距绳子30 厘米处站立 （3）让他们下蹲，双手分别紧握