心理健康与学生资助宣传月主题班会.pptVIP

心理健康与学生资助宣传月主题班会 13临本六班 什么是心理健康 心理健康的含义，可以概括成以下几个方面： ①有幸福感和安定感。 ②身心的各种机能健康。 ③符合社会生活的规范，自我的行为和情绪适应。 ④具有自我实现的理想和相关能力。 ⑤对环境能积极地适应，具有现实志向。 ⑥有处理、调节人际关系的能力。 ⑦具有应变、应激的能力，并具有能够从疾病或危难中 恢复的能力 大学生常见的心理问题 1）学习问题：学习压力过大，成绩不稳定，专业不满意，缺乏学习动力，厌学，考试焦虑等。 2）人际交往问题：沟通不良，交往恐惧，孤独封闭，缺乏社交技能。 3）恋爱方面：异性交往困难，单相思苦恋等 4）人生态度方面：对人生意义的理解，人生价值的取向，对人的本质的认识具有消极的评价。 5）家庭及其它方面：在家庭关系，经济问题，职业选择，业余生活，成才及发展方向等问题的困惑和苦恼。 淡淡的孤独感 据新华社 中国人口宣教中心去年对北京、大连等城市进行调研。选取了当地的小学、初中、高中和大学生进行人格状况调查。 报告显示，７５％的受访高中生觉得和父母的交流有问题或偶尔有问题，５５．５％的高中生与父母以外的其他人交往时有问题。８０％以上的大学生均有不同程度的孤单感；一些大学生认为，人际交往能力差是降低自信的重要原因。 什么是孤独感 孤独感是一种封闭心理的反映，是感到自身和外界隔绝或受到外界排斥所产生出来的孤伶苦闷的情感。一般而言，短暂的或偶然的孤独不会造成心理行为紊乱，但长期或严重的孤独可引发某些情绪障碍，降低人的心理健康水平。 一些导致孤独感的原因 (1)环境因素： 孤单的环境，陌生的环境，突变的环境 (2)自我意识增强： 很关心自己在他人心目中的地位和形象，重视他人的评价。正因为这样，他们会将自己隐藏起来。 一方面他们觉得自己心中有很多秘密，不愿告诉别人，有一种封闭心理；另一方面他们又特渴望别人能真正了解自己。 这种需要得不到满足时，便会陷入惆怅和苦恼，产生孤独感。 (3)自我评价不当： 如果一个人自我评价过低，往往会产生自卑心理，自卑心理严重的人往往缺少朋友，容易产生孤独感。 而如果一个人自我评价过高，往往产生自负心理，看不起别人，他们在交往中表现为不合群、不随和、不尊重他人，很容易导致他人的不满，也往往缺乏朋友，感到孤独。 (4)情绪情感障碍： 与孤独感密切相联的是害羞和恐惧，害羞和恐惧会使人产生逃避行为，从而避开与人交往的情境，离群索居，封闭自我。 克服孤独感的方法 第一，增强自主与自立的意识。 第二，克服不自信和腼腆害羞，主动增加人际交往，包括联系旧相识、结交新朋友，在晨练、旅游、参加学习等集体活动中让自己心情舒畅。 第三，改善自己的环境，一个人的时候，给自己安排一些感兴趣的事情读读书，听听音乐，从事自己的业余爱好等等。 第四，丰富课余生活，选择适宜的活动，如跑步、书法、种花草等 第五，经常与家人通信、通话。当收到家书、听到电话筒里家人的声音，往往能够有效地渲泄孤单感。 第六，饮食方面，平时多摄取优质蛋白质及富含维生素、低脂肪的食物，如瘦肉、奶类、蛋类、豆制品等 第七，心理咨询，倾诉自己的压力和各种不适心理状态，商讨解决问题对策 营养学专家建议10种可改善抑郁的食物 菠箩，向日葵花子，香蕉，芝士，菠菜，绿豆，豆腐，龙虾，芦笋，火鸡 从别人对自己的态度来认识自己 我们要重视周围人对自己的态度与评价，冷静分析，既不能盲从，也不能忽视。 接下来班长会随机点一名同学要求其说出另一名同学的三个优点。 Dont shy 通过和自己比较认识自己 这种与自己的比较包括两方面：一是,将目前的“自我”与过去的或将来的“自找”作比较；二是,将自己的期望与实际获得的成就相比较。 国家资助·助我成长·感恩奉献 目前，国家在高等教育阶段建立起国家奖学金、国家励志奖学金、国家助学金、国家助学贷款（包括校园地国家助学贷款和生源地信用助学贷款）、师范生免费教育、退役士兵教育资助、基层就业学费补偿助学贷款代偿、服义务兵役国家资助、新生入学资助项目、勤工助学、学费减免等多种形式有机结合的高校家庭经济困难学生资助政策体系 国家奖学金 1．奖励标准 每人每年8000元。 2．基本申请条件 二年级以上（含二年级）的全日制普通本专科（含高职、第二学士学位）在校生，符合以下条件： ①热爱社会主义祖国，拥护中国共产党的领导； ②遵守宪法和法律，遵守学校规章制度； ③诚实守信，道德品质优良； ④在校期间学习成绩优异，社会实践、创新能力、综合素质等方面特别突出。 3．评审和发放 国