生涯规划课课件.ppt

请用四个词或句子来描述你的一个独一无二的同学，其他同学猜出该同学是谁！（描述时要有鲜明的特点。） 活动：独一无二的“你” 1 女生 2 开朗 3 热心 4 自己说是女生中的“男生” 活动：独一无二的“你” 1 男生 2 沉默 3 中等个头 4 老师称他“王子” 活动：独一无二的“你” 活动一：艾森克气质类型测试 下面的试题，你认为很符合自己情况的记2分，比较符合的记1分，介于符合与不符合之间的记0分，比较不符合的记-1分，完全不符合的记-2分。（2、1、0、-1、-2） 胆汁质: 2、6、9、14、17、21、27、31、36、38、42、48、50、54、58 （下面划“—”） 多血质：4、8、11、16、19、23、25、29、34、40、44、46、52、56、60 （划“√”） 粘液质：1、7、10、13、18、22、26、30、33、39、43、45、49、55、57 （划圈） 抑郁质：3、5、12、15、20、24、28、32、35、37、41、47、51、53、59 计分（算各栏总分） 结果分析 如果某一种气质类型的得分明显高于其他三种（均高出4分以上），则可定为该种气质。 如果两种气质得分接近（差异低于3分），而又明显地高于其他两种（高出4分以上），则可定为两种气质的混合型。 如果三种气质的得分接近但均高于第四种，则为三种气质的混合型。 一共有14中气质类型。 气质类型图示 胆汁质（暴躁型） ☆扬长：发挥精力旺盛、不易疲劳、坦率、直爽、果敢、顽强、耐受性高、突击性强等好的品质，积极参与有进攻性、挑战性的任务。 ☆特点： 直率热情，精力旺盛，脾气急躁，刚强，易感情用事；反应迅速，但准确性差；情绪明显表露于外，但持续时间不长。 ☆补短 ☆完善：注意纠正急躁、易怒、粗暴、粗心、缺乏自制力等不良品质及由此导致的消极后果。 ☆建议：多参加“静心”的活动，如养花、插花、茶道、瑜伽、太极、冥想、舒缓音乐等。 多血质（活泼型） ☆特点：活泼好动，反应迅速、注意转移的速度快， 行为外向；容易适应外界环境的变化，善交际，容易接受新事物；注意力容易分散，做事往往缺乏持久性；兴趣多变，情绪易表露，也易变化。 ☆扬长：利用自己活泼、乐观、灵活、热情、善于交际、有进取心、点子多等优良品质，多参与交往性工作，多动脑筋献计献策。 补短 ☆完善：注意克服注意力不稳、兴趣不定、情感不深、易浮躁、不踏实、不诚恳的不良品质； ☆建议：多参加需要保持注意力、耐力、深思熟虑的活动，如各种棋艺、刺绣、阅读、写作、冥想、射击、马拉松等。 粘液质（稳重型） ☆扬长：运用自己情绪和情感稳定、沉着安静、耐受性高、自制力强、有条不紊、坚毅顽强、扎扎实实、埋头苦干等优秀品质，参与稳定性较高的工作。 ☆特点：心情平稳、变化缓慢；心平气和，喜沉思；稳重，但灵活性不足；踏实，但有些死板；；善于克制自己，注意稳定但又难于转移；沉着冷静，善于忍耐，但缺乏生气。 补短 ☆完善：克服冷淡、固执、拖拉、迟钝、缺乏生气等不良品质及由此导致的消极后果。 ☆建议：多参加运用发散性思维，提高应变能力的活动，如创造力测验、脑经急转弯、问题抢答、电子游戏、啦啦操、舞蹈等。 “我”的生涯规划 热身活动： 快乐体验 大风吹 老师说“大风吹”， 学生答“吹什么风？” 老师说“吹男同学”，则吹到的同学起立，其他同学保持坐姿。以此类推。 我 独一无二——发现我的特点和气质 镜子里的我 ——正确认识我自己 自我认识是自我意识的认知成分。它是自我意识的首要成分，也是自我调节控制的心理基础，它又包括自我感觉、自我概念、自我观察、自我分析和自我评价。自我分析是在自我观察的基础上对自身状况的反思。自我评价是对自己能力、品德、行为等方面社会价值的评估，它最能代表一个人自我认识的水平。简而言之，自我认识就是指人对自己及其外界关系的认识，也是认识自己和对待自己的统一。 校园故事： 进入高中以后，小莫发现班里“高手”如林，有的同学成绩特别好，有的同学有把金嗓子，有的同学文笔特别好，有的同学打篮球超帅，有的同学组织能力强、大家都很拥护他……只有自己，没有任何特长，无法参加任何文体活动；成绩也不突出，就连性格也平淡无奇。这样的自己就像个影子人一样，没有光彩，无人关注。