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为了大家的安全和健康 办公室 安全、健康常识 一、办公室不安全因素 1、摔倒： ☆ 这是最常见的办公室事故，滑倒，绊倒等； ?可能造成摔伤、扭伤等，严重的可能骨折； 1 2 一、办公室不安全因素 4 3 × 5 6 一、办公室不安全因素 √ 2、与物体相撞 ☆ 如与门、工作台、文件柜、拉开的抽屉、走路的行人等； ? 可能造成碰伤、流血等 1 2 一、办公室不安全因素 3、物体打击 ☆ 被从工作台、文件柜上掉下的物体砸伤； ?可能造成外伤、砸晕等； 1 2 一、办公室不安全因素 × × 4、夹伤 ☆ 主要是夹入抽屉、门窗或复印机、风扇等机器/设 备中； ?可能造成外伤； 1 一、办公室不安全因素 5、火灾 ☆ 办公室电气设备不良、老化产生的电火花，乱扔烟头引燃办公室易燃物等； ?引起火灾，造成财产损失，严重时有人员伤亡； 1 一、办公室不安全因素 × 6、触电 ☆ 办公室电气插座、开关损坏，带电体外露会发生触电； ?引起触电事故，严重时有人员伤亡； 一、办公室不安全因素 7、其它 ☆ 包括杂物进眼睛、割伤、烫伤等等； 1 2 一、办公室不安全因素 二、办公环境推荐做法 1、整洁 ☆ 办公楼内所有通道、楼梯等保持整洁卫生； ☆所有地面、楼梯保持干爽清洁； ☆所有窗户完好无损； ☆定期对废物进行清理； 2、地面和通道 ☆地面和通道畅通无阻； ☆地面和通道裂损及时修补和覆盖； ☆楼梯台阶应防滑； 3、照明 ☆照明设备均匀分布，有足够照度； ☆应减少眩光； ☆避免阴影和强烈明暗对比； ☆楼梯、通道、出口处有紧急照明灯； 4、通风 ☆为每一个岗位提供足够的通风； ☆空调系统可调，避免过冷或过热； ☆定期对通风系统进行清洁、保养； 二、办公环境推荐做法 5、消防 ☆熟知办公场所的应急逃生路线图 1； ☆知道办公场所的消防设施的具体位置 2； ☆办公场所的应急疏散通道畅通无阻3 ； ☆积极参与公司定期举行的消防演习4 ； 1 2 3 4 二、办公环境推荐做法 三、你应该这样做 地板湿滑，应摆放警示标识并及时给予清洁 使用和处理“尖”的物品如剪刀、美工刀、图钉等应谨慎 打开的抽屉应及时关闭，防止被绊倒或碰伤 提倡标准规划办公室。电线应合理固定，远离过道 复印时应盖好盖子，以防止强射光损伤眼镜 使用碎纸机时长发、领带等应束好，以防被卷入 1 2 3 4 5 6 使用裁纸机时应集中精神，防止切到手指 严禁乱拉电线、超负荷使用插座以及自行维修电器设备 7 8 正确搬运箱子等大件物品，防止受伤 9 三、你应该这样做 四、办公室健康 1、危害： 办公室久坐对员工身体健康不利，可引起下面症状： ☆引起颈椎僵硬，影响动脉对头部供血，还可能导致弓背或骨质增生； ☆桌子空间狭小，引起下肢血液不畅，已造成双腿麻木； ☆久坐少动，骨连接处缺少粘液，易引发关节炎或脊椎病； ☆肠胃蠕动慢，失误积聚于胃肠，长期有导致胃肠溃疡、穿孔或出血等慢性病； 2、正确的坐姿： ☆ 适当调整办公桌椅和设备； ☆ 显示器的高度宜低于使用者双眼高度； ☆ 电脑和键盘应摆放在身体的正前方； ☆ 工作中，头部稍前倾10-20度； ☆ 保持背部的直立并完全倚靠在椅背上； ☆ 肘部角度保持在80至100度，腕部和肘 部放在舒适的地方； ☆ 鼠标不宜离键盘过远； ☆ 双眼与显示器保持一臂以上的距离； ☆ 双腿宜自然平行放在地面上，不宜交叉、 摇晃或颠腿； ☆ 长时间注视电脑，应定时休息和活动以 舒缓眼部和身体的疲劳。 四、办公室健康 正确坐姿示意图 四、办公室健康 3、办公室保健 长时间工作的员工，应经常做办公室保健操： 每小时一次。 四、办公室健康 1 2 每小时活动下，伸伸懒腰，松松筋骨 用手按摩另一个胳膊 四、办公室健康 3 4 画个米字并转圈，预防颈椎病 前后转动肩膀，预防肌肉劳损和肩周炎 四、办公室健康 5 6 别忘了脚和腿 四、办公室健康 8 9 还有胳膊和手 四、办公室健康 五、合理饮食 均衡饮食，保证健康 祝大家平安、健康！ 2013年1月