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大学新生心理适应讲座 商丘医专 王兴芳 怎样看待大学那片海 大学新生心理适应 ——聊聊大学新生心理适应问题 广东省电子商务技师学院 一、心理学 心理学是研究人的心理活动及其 规律的科学。心理活动又称心理 现象，简称心理。 什么是心理学？ 个体心理是指个人具有的 或在个人身上发生的心理 现象。包括心理动力、心 理过程、心理状态和心理 特征四个方面。 什么是健康？ 身体健康 心理健康 社会适应良好 1.智力发展正常 2.情绪稳定乐观 3.意志品质健全 4.行为协调适度 5.人际关系和谐 6.人格完整独立 大学生心理健康教育的主要内容 大学新生的心理适应 认识自我、接纳自我 大学生人际交往 大学生恋爱 大学生职业生涯规划 二、大学生适应 大学阶段，随着个体心理走向成熟而又未完全成熟的过渡，由于学习环境、人际关系等因素的改变，许多大学生表现出不适应，甚至出现各种心理问题，严重影响了学习和生活。因而，正确认识和对待大学生的心理问题，进行适当调整，对他们的大学生活具有重要的意义。本文将从校园环境适应、学习适应、人际关系适应和生活适应四个方面进行论述。 聆听大家的心声 生活发生了什么变化？ 学习发生了什么变化？ 人际关系发生了什么变化？ ...... （一）自然环境的适应 下面列举了入学后活动状况不同的两类学生， A类：入校后一经安排好行李，马上就到校园的各处熟悉情况，了解办公室在什么地方。教室、图书馆的使用规定，食堂的开饭时间，如何购买澡票，甚至学校有几个门。商店、电话亭的位置等，都在短时间内了解清楚。 B类：刚到新的环境中，非常拘束、胆怯、缺乏方向感。生怕走远一点儿就迷路，又不好意思开口向别人求援。所以尽量少走动、少说话，碰到一定要办的事则只能依在别人后面或者结伴而行。 猜一猜，谁能更快地适应大 学生活？ 如何适应自然环境呢？ 1. 适应校园环境：尽快熟悉教务处、系办公室、医务室、班上同学宿舍、运动场、澡堂、食堂等，还有咱们的新校区。 （适应校园的环境，很快成为校园的主人） 2.适应校外环境：尽快熟悉超市、商场、公 交路线、公园、书店、银行等。 （二）人际环境的适应 上中学的时候，学生的生活很简单，大部分时间用来学习，生活中的事情多由家长代替完成，所以，相对来说，中学生的人际环境简单些，对处理人际关系的能力要求不高。进入大学后，人际关系的类型、交往方式都发生了相当大的改变。 （二）人际环境的适应 上中学的时候，学生的生活很简单，大部分时间用来学习，生活中的事情多由家长代替完成，所以，相对来说，中学生的人际环境简单些，对处理人际关系的能力要求不高。进入大学后，人际关系的类型、交往方式都发生了相当大的改变。 大学生该如何处理好各种人际关系呢？ 首先，师生关系。 小明的困惑：我到学校都好几个星期了，好像很少看到班主任，没有人布置任务，都不知道该干什么？ 大学里与老师见面的次数较少，同学们可通过打电话、发E-mail主动找老师交流，提出自己的看法并与老师探讨，既加深了与老师的感情，又解决了学习问题。 其次，同学关系。大学里的同学分别来自不同的地域和不同的家庭，性格、思想观念、生活方式、生活习惯等方面都存在差异。 谈一谈：住在一个来自不同地方，个性多样的包括十多个人的宿舍里，容易遇到哪些问题？你如何才能处理好人际关系？有什么好的经验跟大家分享吗？ 这就需要大学生们学会尊重别人的生活习惯和价值观，学会换位思考，主动做一些公共的工作以增加同学们对你的好感，给同学提意见要讲究方法和技巧，经常参加学校组织的集体活动，建立和谐的人际关系 （三）语言环境的适应 操着各种口音的学生在大学校园里必须用普通话交流，但由于部分地区基础教育的薄弱，学生入学时普通话水平不高，这样不仅影响与人交往，更重要的是交往的不利，伤害人的自尊心和自信心，然后影响到其它更广泛的领域。所以，语言环境的适应是不可忽视的。 思考：如何提高普通话水平？ 向字典学习，向普通话好的同学学习。 听广播看电视的时侯跟着播音员的发音联系。 几个同学结伴练习，互相督促、提高。 除此之外，多少掌握一些地方方言也有助于适应环境。比如出门办事和上街买东西都可能与讲方言的当地人打交道。会说当地方言，一是交流起来更方便，少出差错，二是能避免当地人偶然的“欺生”现象。尽快适应环境，使自己消除陌生感有利于大学新生角色的转变。 （四）学习适应 过去 填鸭式教学 小班上课 少而细 教师安排 别人确定目标 现在 自主性、启发式教学 大班上课 多而精 自主安排 自己规划未来 （四）学习适应 ?大学创设了一种能给学生很大学