糖尿病健康宣教(改).pptxVIP

四川大学华西口腔医院 创伤整形外科 罗芳;什么是血糖;什么是糖尿病;糖尿病的主要症状;糖尿病的危害;糖尿病的警示灯;糖尿病的治疗;饮食治疗;饮食的一般原则： ①控制总热量，建立合理的饮食结构； ②均衡营养，合理控制碳水化合物、脂肪、蛋白质的比例； ③少量多餐，有利控制血糖； ④高纤维饮食，利于控制血糖，减肥和通便； ⑤饮食清淡，低脂少油，少糖少盐； ⑥适量饮酒，坚决戒烟。 ;食物的种类： ①谷薯类：如米、面、玉米、红薯，主要含有碳水化合物、蛋白质和B族维生素。 ②苹果蔬菜类：富含维生素、矿物质及膳食纤维。 ③肉蛋奶类：如鱼、蛋、肉、禽、奶、豆腐等，主要为人体提供蛋白质、脂肪、矿物质和维生素。 ④油脂类：如油脂、硬果类食物，能够为人体提供热能。 ;饮食治疗;饮食的误区;饮食的误区;饮食的误区;运动治疗;运动治疗;每周锻炼3-4次最为适宜； 若每次运动量较小，频率可为每天一次； 运动锻炼不应间断，若运动间隙超过3-4天，则效果及蓄积作用将减弱； 每次运动时间自10分钟开始，逐步延长至30-60分钟，其间可穿插必要的间隙时间； 一天中适宜的运动时间为早晨或下班后，进餐一小时后开始为宜，不宜在早餐后或饥饿时进行运动。;二、运动治疗的禁区;药物治疗;药物治疗;药物治疗;药物治疗;监测;监测;监测;①血压：高血压能加速并发症的出现，或加重并发症的程度，如尿毒症、失明。因此糖尿病病人的血压需要严格控制。血压控制目标： ≦130/80mmHg。;②体重：糖尿病的根本是代谢异常，而代谢直接影响着人的胖瘦。所以，从某种程度上来说，糖尿病患者的体重变化是病情变化的晴雨表。因此，经常关注体重对于糖尿病患者来说显得尤为重要。一般标准体重应该为：（身高-105）Kg，在标准体重的±20%范围都是正常的。;③腰围：俗话说“腰带越长，寿命越短”，腰围越长，越容易并发心血管疾病，所以要经常测量腰围。糖尿病患者腰围控制标准应该为：男性：90cm（2尺7）以下；女性：80cm（2尺4）以下。; 除了自我监测，糖尿病患者还应该每个季度去医院进行一次检查，检查包括血脂、眼底检查、神??系统检查、肾功能检查、心电图检查、糖化血红蛋白等，常检查可以有效的预防尿毒症以及其他糖尿病引起的并发症。;糖尿病关怀俱乐部