有哪些信誉好的足球投注网站- 1、本文档共42页，其中可免费阅读15页，需付费100金币后方可阅读剩余内容。
- 2、本文档内容版权归属内容提供方，所产生的收益全部归内容提供方所有。如果您对本文有版权争议，可选择认领，认领后既往收益都归您。
- 3、本文档由用户上传，本站不保证质量和数量令人满意，可能有诸多瑕疵，付费之前，请仔细先通过免费阅读内容等途径辨别内容交易风险。如存在严重挂羊头卖狗肉之情形，可联系本站下载客服投诉处理。
- 4、文档侵权举报电话：400-050-0827(电话支持时间：9:00-18:30)。
查看更多
体育教师招聘考试试题答案知识点
第一章启动积极的运动方程式
一、健康是宝，平安是福 （一）准备活动 １、作用：
（１）提高肌肉温度，克服肌组织的粘滞性，预防运动损伤的发生。体育锻炼 前进行一定强度的准备活动，可使肌肉的代谢过程加强，肌肉温度升高，这样 即可以使肌肉的粘滞性下降( 不发僵) ，还可以增加肌肉、韧带的伸展性和弹性， 减少由于肌肉剧烈收缩造成的运动损伤。
（２）提高内脏器官的机能水平，以适应身体运动的需要。
（３）调节心理状态，提高神经系统兴奋性，克服机体的生理惰性。
（４）有助于改变血流的方向，运动中使更多的学流流向肌肉，为肌肉输送更 多的营养和氧气。
2、方法：慢跑、徒手操、柔
文档评论（0）