新生适应心理健康教育.pptVIP

对高职教育认识的偏差带来的自轻自弃： 一部分同学认为，高职学校教育是一种低层次、低水平的“二流教育”，而不是正规的高等教育，在社会上没什么地位，常把自己与本科生相比，总感到低人一等，使心理常处于一种失落与压抑状态，产生严重的自卑心理，不敢在本科生面前承认自己是高职学生，逃避现实，自轻自弃，对学校、对自己没信心，以得过且过的心态混日子。 人际关系不良带来的孤独与压抑 在全新的环境，面对着新的面孔，在多种情况下，虽然彼此都有新鲜感，渴望交流沟通，相互理解，但因为彼此还不熟，互相存有戒备心理，过头的话不敢说，过分的玩笑不敢开，都在试探对方的性格，一部分同学加上人际交往缺乏经验与技巧或性格内向，造成与他人难以沟通，心里感到孤独，怀念起、过去的同学、朋友、老师。频频地给老同学打电话，上网聊天，陷入网吧不能自拔。 缺乏人生目标的空虚与烦躁 大部分学生从小学到高中，学习目标一直很明确，那就是考上大学。为了实现这个目标，他们夜以继日、废寝忘食。现在来到技校了，目标没那么明确一下子松懈了，开始痛快地玩了，开始沉迷于电子游戏、网吧、小说之中，不愿学习、上课听不进去，“没劲”，“无聊”成为口头禅，感到空虚无聊变得无所适从，一学期结束后，考试成绩不理想时，紧张甚至焦虑又随之而来。 自卑 自我评价失调导致不良心理 ⊙孤僻心理 “我才不与哪些地位比我低的人说话。” “我讨厌别人来打扰我，我宁愿一个待在一个清净的地方。” “要是世界上有一个地方只有我一个人就好了。” “ ” 焦虑 “困难”、“逆境” “棺材”与”官财” 王秀才 张秀才 4.人的认知评价 王秀才 张秀才 王秀才 张秀才 名落孙山 金榜题名 王秀才 张秀才 3.测一测 有一天某个农夫的一头驴子，不小心掉进一口枯井里，农夫绞尽脑汁想办法救出驴子，但几个小时过去了，驴子还在井里痛苦地哀嚎着。最后，这位农夫决定放弃，他想这头驴子年纪大了，不值得大费周章去把它救出来，不过无论如何，这口井还是得填起来。于是农夫便请来左邻右舍帮忙一起将井中的驴子埋了，以免除痛苦。农夫的邻居们人手一把铲子，开始将泥土铲进枯井中。 驴子的故事 当这头驴子了解到自己的处境时，刚开始哭得很凄惨。但出人意料的是，一会儿之后这头驴子就安静下来了。农夫好奇地探头往井底一看，出现在眼前的景象令他大吃一惊：当铲进井里的泥土落在驴子的背部时，驴子的反应令人称奇---- ??????? 它将泥土抖落在一旁，然后站到铲进的泥土堆上面就这样，驴子将大家铲倒在它身上的泥土全数抖落在井底，然后再站上去。很快的，这只驴子便得意地上升到井口，然后在众人惊讶的表情中快步地跑开了！  就如驴子的情况，在你的技校生活中，有时候我们难免会陷入「枯井」里，会被各式各样的「泥沙」倾倒在我们身上，而想要从这些「枯井」脱困的秘诀就是：将「泥沙」抖落掉，然后站到上面去！事实上，我们在生活中所遭遇的种种困难挫折就是加诸在我们身上的「泥沙」；然而，换个角度看，它们也是一块块的垫脚石，只要我们锲而不舍地将它们抖落掉，然后站上去，那么即使是掉落到最深的井，我们也能安然地脱困。 1、坦然面对 ?? 2、别妄加“诊断” ??? 3、转移注意 ??? 4、调整生活规律 ??? 5、不要讳疾忌医 ???? 开设本课程的目的 ●解决心理问题 ●指导心理适应 ●提高心理素质 ●促进心理发展 根据对中国卫生部近十年数据分析发现，自杀是中国全人口死亡的第五大死因。北京心理危机研究与干预中心发布的《我国自杀状况及其对策》报告显示:自杀是我国15-34岁人群的头号杀手。由这个报告我们可以得知，自杀是青少年死亡的一大原因。能够反映这一现象和趋势的是近年来大学生的自杀事件。在2002到2006年，短短的几年间，大陆发生至少350起大学生自杀事件。在中国大陆的一项关于中学生自行报告压抑和自杀意念比例及严重程度的调查显示，有33. 3 %的中学生受严重的压抑症状所苦，16 %的承认有自杀意念。可见，青少年学生的自杀意愿呈比较明显的上升趋势。 根据费立鹏等人的调查，中国的自杀率为22.99/10 万，据此估计每年有25- 30 万人死于自杀。上述结果低于1998 年WHO 对我国自杀死亡人数的估计（41 万）。15- 34 岁这个年龄段的自杀人数占了将近20%的死亡人口，这意味着在这个年龄段中死亡的人中，每5 个人就有一个是死于自杀。 * 第一节 心理健康的概念 一、什么是心理健康？ 没有统一概念，心理健康一般主要是指人心理上一种持续、积极、有效率的状态。 世界卫生组织（WHO）1946年曾把健康定义为：“健康是一种在身体上、心理上和社会上的完满状态，而不仅是没有疾病