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不知道大家是否真的了解糖尿病？糖尿病是一种由遗传因素和环境因素长期共同作用所导致的慢性、全身性、代谢性疾病，以血浆葡萄糖水平增高为特征，主要是因体内胰岛素分泌不足或/和作用障碍引起的糖、脂肪、蛋白质代谢紊乱而影响正常生理活动的一种疾病。正常人体内在血糖和胰岛素分泌之间存在一个动态平衡，当血糖升高的时候，具有降低血糖作用的胰岛素的分泌就会相应增加，从而使血糖降至正常水平。当血糖过低时，相应的胰岛素分泌量也会减少。而糖尿病发生时，血糖与胰岛素分泌间的动态平衡已经被打破了。 * 糖尿病是一种进展性疾病，随着时间的延续，β细胞功能逐渐降低，血糖会逐渐升高。随着病情进展，胰岛素抵抗更明显，病情会越来越重，需要更多的药物使血糖达标。如果不能有效控制血糖，就会发生心脑血管疾病、肾病、视网膜病变等一系列的并发症。 * 糖尿病的典型症状就是我们常说的三多一少：多饮、多尿、多食但是同时人又消瘦； 同时还有一些不典型症状，如：受伤后伤口不易愈合、视力减退、下肢麻木、皮肤瘙痒等； 甚至有些糖友可能没有任何临床症状。 * 临床上将糖尿病分为4种类型：1型糖尿病、2型糖尿病、妊娠糖尿病及特异型糖尿病。在我国患病人群中，主要以2型糖尿病为主，2型糖尿病人群占90％以上，1型糖尿病约占5％，其它类型糖尿病仅占0.7％；城市妊娠糖尿病的患病率接近5%。 * * 得了糖尿病，如果血糖长期控制的不好，就容易发生并发症，而并发症是可以累及全身的。大家看，从头到脚，都有可能得并发症。正常人也可能患图上的疾病，但是糖尿病患者患这些疾病的风险大大升高。有研究数据显示，糖尿病患者中每10个人中就有8人死于心血管事件。糖尿病视网膜病变也比较多见。另外还有糖尿病神经病变、糖尿病肾病等等。 * 并发症发生的风险是随着血糖升高而升高的，如图，当糖化血红蛋白7%，血糖控制良好，可以预防和延缓并发症的发生、发展，您的生活不受影响；当糖化血红蛋白水平不断升高时，并发症发生的风险也急剧增加，各种各样的并发症会逐渐出现并发展，您的生活就像图中所示一样被并发症的危险包围。 * 血糖降到多少才算血糖控制达标了呢？必威体育精装版版2型糖尿病防治指南中推荐的空腹血糖治疗目标为3.9～7.2mmol/L，非空腹，即我们常说的餐后血糖应小于等于10mmol/L，糖化血红蛋白应小于7%。三个指标都达到了目标值，才能算血糖控制达标了。 * 以上向各位病友主要介绍了糖尿病慢性并发症的危害及应对措施，归根结蒂，为了预防这些并发症的发生或延缓其发展，我们就要在早期保持血糖达标，那么血糖达标有哪些方法呢？我们知道，糖尿病的综合治疗离不开五驾马车：饮食是基础，药物是武器，教育是核心，运动是手段，监测是保障。五驾马车是基础，心理健康是前提，预防并发症是终极目标 * 另外，加上心理健康和及时预防并发症，成为了我们防治糖尿病的健康新7点。 * 下面就一一向大家简要介绍健康新7点的内容。合理饮食是糖尿病达标的基础。饮食对血糖控制具有重要的意义，通过合理饮食控制血糖，才能减轻胰岛负担；纠正血糖血脂等代谢紊乱；将体重控制在合理范围；才能有助于血糖达标。 * 同时，应坚持科学运动，科学运动是达标的手段。它可以帮助我们有效控制血糖，从而减轻体重，降低胰岛素抵抗；改善血脂水平；改善心血管功能；增进适应性和劳动能力。 * 而且我们要按期进行监测，因为监测是达标的保障。通过自我监测，才能有效保障血糖平稳。坚持自我监测有很多好处，比如，自我监测有助于了解自身血糖控制水平；了解血糖变化的影响因素；有助于调节饮食、运动、降糖药物剂量间的平衡；有助于医生制定和调整治疗方案。 * 药物治疗是保障血糖达标的有力武器。有效的药物治疗能帮助您控制糖尿病进展，具体说来包括：有效控制血糖；改善胰岛素抵抗；保护心、脑、肾等重要器官；延缓并发症的发生、发展；提高生活质量、延长寿命。 * 胰岛素是控制血糖达标的理想选择，早用早获益。因为正常人体内也分泌胰岛素，但是糖尿病发生后，胰岛素分泌量不足或障碍，导致血糖升高，因此补充外源性胰岛素可直接帮助您有效降低血糖。而且胰岛素比口服药作用快、效果好、剂量调整精确。 * 在坚持正确积极治疗的同时，还应积极参加糖尿病教育活动，因为教育是达标的核心。只有积极参加教育活动，我们才能了解更多糖尿病的知识，通过与更多病友多交流、增加知识，树立战胜疾病的信心。通过学习，我们能了解到更多病情，才能帮助您坚持科学治疗，使血糖达标更容易。 * 糖尿病的治疗方法可能会使您感到生活受限制，病情变化时会产生沮丧、悲观甚至抑郁的情绪。 我们要学会和糖尿病“和平共处”，学会和这个“赶不走的老朋友”打交道，多找亲属和朋友交流、倾诉，克服恐惧、愤怒和抑郁等不良情绪。 要相信，通过合理治疗可以使血糖长期稳定，减少并发症发生。您完全可以像正常人一