超市水果产品.doc

水果 HYPERLINK /view/144751.htm水果是指多汁且有甜味的植物果实，不但含有丰富的营养且能够帮助消化。是对部分可以食用的植物果实和种子的统称。 　　供食用的含HYPERLINK /view/329558.htm水分较多的植物果实的统称，为家庭或待客常用的果品，如HYPERLINK /view/36989.htm梨、HYPERLINK /view/36927.htm桃、HYPERLINK /view/1331.htm苹果、HYPERLINK /view/8362.htm橙子等。　　HYPERLINK /view/160540.htm浆果：多心皮，外HYPERLINK /view/396171.htm果皮是一层薄表皮，而HYPERLINK /view/396179.htm果肉柔软多汁且内无核。 　　如：葡萄、HYPERLINK /view/33404.htm莲雾、HYPERLINK /view/764.htm芭蕉、茄苳、HYPERLINK /view/33795.htm杨桃、HYPERLINK /view/19877.htm木瓜等。 　　柑果：多心皮，果壁富含油胞，果实里面瓤瓣含丰富汁液。 　　如：HYPERLINK /view/37047.htm柑橘类果实，HYPERLINK /view/562863.htm沙糖桔、HYPERLINK /view/67672.htm柚子、HYPERLINK /view/3341.htm葡萄柚、HYPERLINK /view/7884.htm柠檬、HYPERLINK /view/47896.htm橘子、HYPERLINK /view/56747.htm金桔等。 对健康有好处的水果 　　一、HYPERLINK /view/1664850.htm降血压的水果：HYPERLINK /view/6877.htm山楂、HYPERLINK /view/16897.htm西瓜、HYPERLINK /view/36989.htm梨、HYPERLINK /view/8112.htm菠萝. 　　二、在各种维生素中，HYPERLINK /view/8114.htm叶酸与HYPERLINK /view/758.htmDNA的生成有关，怀孕初期，叶酸对HYPERLINK /view/3687.htm细胞繁殖与修复很重要，它帮助胚胎神经系统的良好发育，预防HYPERLINK /view/264048.htm孕妇HYPERLINK /view/88997.htm贫血。 　　含有叶酸的水果：HYPERLINK /view/1331.htm苹果、HYPERLINK /view/3907.htm香蕉、HYPERLINK /view/8174.htm芒果、HYPERLINK /view/19877.htm木瓜、HYPERLINK /view/13960.htm猕猴桃。 　　三、减缓衰老在常见的水果中，猕猴桃被认为是最接近完善的水果，它含有在丰富的HYPERLINK /view/19636.htm维生素C、A、E，叶酸和HYPERLINK /view/42623.htm微量元素钾、镁及HYPERLINK /view/764552.htm食物纤维等营养成分，而HYPERLINK /view/62743.htm热量却很低。这都使猕猴桃能为工作奏快、精神紧张的现代都市人注入生命的活力。另外，猕猴桃中所含的HYPERLINK /view/15155.htm氨基酸，能帮助人体制造HYPERLINK /view/1322.htm激素，减缓衰老。 　　因为猕猴桃性寒，所以怀孕的妈妈最好少吃。 　　四、减肥瘦身有些水果中含有丰富的食物HYPERLINK /view/179436.htm纤维，纤维是不能为小肠所消化的HYPERLINK /view/184.htm碳水化合物，在结肠内，纤维可提供给肠腔营养物质，这有助于促进身体的HYPERLINK /view/1386.htm新陈代谢以及帮助抑制食欲。 　　减肥的水果：苹果、HYPERLINK /view/347933.htm西柚、HYPERLINK /view/9288.htm火龙果、HYPERLINK /view/8160.htm榴莲。 　　五、保养皮肤人体的面部天天暴露在外，受空气中有害物质的损伤和HYPERLINK /view/598.htm紫外线的照射，以至HYPERLINK /view/18544.htm毛细血管收缩，皮脂腺分泌减少，皮肤变得干燥、脱水。水果中含丰富的抗氧化物质HYPERLINK /view/42563.htm维生素E和微量元素，可以滋养皮肤，其美容效果可不是一般的化妆品可比的。而且如果你吸烟或发胖，那也暗示你体内