认识自己、喜欢自己——心理健康课.ppt

用数字来表示这个描述与你的情况符合的程度： 很不符合--1 不太符合--2 有点符合--3 比较符合--4 完全符合--5 1. 宁肯一个人干事,不愿很多人在一起???????????2. 厌恶那些强烈的刺激,如尖叫-噪音-危险镜头等???????????3. 碰到陌生人觉得很拘束???????????4. 遇到问题常常举棋不定,优柔寡断???????????5. 碰到危险情景,常有一种极度恐怖感???????????6. 一点小事就能引起情绪波动???????????7. 爱看感情细腻,描写人物内心活动的文学作品???????????8. 别人说我总是闷闷不乐???????????9. 心里有话宁愿自己想,不愿说出来????????????10. 学习-工作同样长时间,常比别人更疲倦???????????11. 做作业或完成一件工作总比别人花的时间多????????????12. 当我烦闷的时候,别人很难使我高兴起来????????????13. 喜欢复习学过的知识,重复做已经掌握的工作???????????14. 小时候会背的诗歌,我似乎比别人记得清楚???????????15. 老师讲新概念,常常听不懂,但弄懂以后就很难忘记? 四、 你是哪种气质类型？ 在所有的题目答完之后，把每个部分的得分分别加起来。 胆汁质（一） 合计__________分多血质（二） 合计__________分粘液质（三） 合计__________分抑郁质（四）?合计__________分 如某项得分超出40分，并明显高于其它3项（8分），则为典型气质； 如果出现两项得分接近（差距6分），并明显高于其它2项（差距8分）， 则为混合型气质， 更了解自己 回家后，让爸爸妈妈和朋友说出你的5个特点，无论好坏，但要问明他们这样评价的原因。 有则改之、无则加勉！ 自我反省：自我对话、写日记等。 以他人为镜：与他人作比较，他人对自己的评价、态度等。 通过活动了解：心理测验、竞赛、游戏、集体活动等。 怎样认识自我？ 小骆驼的疑问 小骆驼出生后有好多奇怪的问题。 他问妈妈：我怎么长得这么难看？背上有个大肉瘤，你们要是把我生成马多好啊！“ “为什么我长长的睫毛总挡着我的眼睛，我的靴子那么重，走路那么费力？” 你们如果是他的父母,怎么回答他? 每个人生理、外表的特点都来自遗传，无法改变， 只能面对和接受，也就是接受不能改变的自我部分， 不出色的外形不一定会成为缺点。 我个子小，能穿过门洞，吃到外面的草。 我个子高，能吃到树上的叶子。 优点和缺点是相对的，发扬优点、善用缺点。 有时候缺点也能被转化成优点。 选择一位同学被“轰炸” 其他同学们轮流说出他的优点及欣赏之处（如性格、相貌、处事……） 要求：每人至少说一个优点，且不重复 被称赞的同学说出哪些优点是自己以前没有察觉到的，并对同学们的欣赏表示感谢。 优点轰炸 你的叶子 每个人的特征都无所谓好坏，只是区别于他人的特征。 环肥燕瘦的变迁 社会对审美的评价标准是随着时代文化而改变的, 也随着我们成长的眼光不断变化。 * * * * * * 认识自己、喜欢自己 ——自我探索活动 我是谁？ ——自我探索活动 寓言 “狮子狼”与狮子 在狼群中有一只狼很健壮，常夸口自己是狮子，大伙就开始叫它“狮子狼”了。一天，狼群真的遇到了狮子。其他狼都跑了，这只“狮子狼”认为自己和狮子一样强大，于是冲了上去，最后被狮子吃掉了。 小鼠与狮子 狮子吃饱后在睡觉。一只小鼠从它的脸上跑过，狮子抓住小鼠生气地说：“你竟敢从我的脸上跑过。”小鼠央求道：“你放了我吧，你有难时我会帮你。”狮子心里想，你就这么点儿大，还能帮我？不过狮子当时不饿，就把小鼠放了。 一天，狮子被猎人的大网罩住了，正在发愁，小鼠跑来了，用自己的小牙咬断了绳子，狮子因此得救了。 照镜子 请闭上眼睛，想象自己从这间教室走出去，来到一间有很多穿衣镜的大房间。你在照镜子，仔细打量镜子中的自己，你看见的自己是什么样子的？记住镜子中的模样，我们回到教室。 “挑选适合自己的衣服” 分享 与大家分享一下： 我对这幅画的感受和理解。 我为什么这么画？ 画中人物的特点是什么？ 几句话描写一下自己，力争写出自己的个性 从外貌、衣着、言行举止等外在形象或性格、 爱好、心理、品德等内在素质 胖嘟嘟 快乐 愁眉苦脸 活泼 大家都喜欢 努力 害羞 长头发 圆脸 喜欢写文章 漂亮 好儿子 小记者 有名气的 生理自我 心理自我 社会自我 对自己生理特征、外貌等的认识。 对自己性格、兴趣、爱好、价值观等的认识。 对自己的身份、与他人的关系等的认识。 从多个角度全面认识自己 我是...... 用“我是____________