电版豆浆食谱(九阳).docVIP

自制豆浆米浆 自制豆浆米浆（1） ?豆浆篇 小小黄豆全身是宝 五谷的清香、伴着豆浆的醇香美味，甜美直达心间。用全自动家用豆浆机，只需要泡豆、加豆、加水、按键四步，香浓豆浆轻松做。自已制作豆浆，不仅卫生新鲜，而且营养丰富全面。 500克黄豆所含营养价值等同于1500克鸡蛋，或10千克牛奶。黄豆营养价值高，不光成就了众人青睐的豆浆经典，还有许多妙用，豆渣饼干、豆香甜品，不一而足。 ? 换个花样打豆浆 豆浆在欧享有“植物奶”的美誉，其中不仅富含人体必需的植物蛋白和卵磷脂，还含有维生素B1、维生素B2、烟酸及铁、钙等营养素。因此，豆浆也被我国营养学家推荐为孩治高脂血症、高血压、动脉硬化等疾病的理想食品。对于不能喝奶的人或粮尿病患都来说，不含糖的鲜豆浆更是理想的选择。 ? 鲜豆浆四季都可以饮用。春秋饮豆浆，滋阴润燥；夏饮豆浆，消热孩暑； 冬饮豆浆，滋养进补。 各种花色豆浆创意尝试，让您的味蕾不断享受新鲜的美味。 黄豆豆浆香甜可口，是我们中国人的“牛奶”。 绿豆豆浆具有清热解毒之功效，老少皆益。 花生豆浆有较好的降血脂和廷年益寿作用。 果味豆浆容易吸收，适合不同口味人群的多样化选择。 自制豆浆米浆（2）：经典豆浆 经典豆浆 黄豆豆浆成就了人们心目中的豆浆经典，充分包含了黄豆中的营养成分，所含大豆异黄酮、膳食纤维、卵磷脂、低聚糖、皂甙等营养元素相当丰富。后来因个人口味的不同衍生出黑豆豆浆、五豆豆浆。 ? 黄豆豆浆 材料 黄豆………………………………80克 水…………………………………适量 白糖………………………………适量 做法 1.??将黄豆洗净，在温水中泡6-8个小时，泡至发软。 2.??将泡好的黄豆用清水淘洗干净，放入全自动家用豆浆机杯体中，加水至上下水位线间，接通电源，按“全豆豆浆”键，待黄豆豆浆制成即可。 3.??依据个人口味，可添加适量白糖做成甜豆浆。 小贴士 黄豆豆浆补虚、清热化痰、利大便、降血压、增乳汁。 ? 五谷豆浆 材料 黄豆………………………………40克 黑豆………………………………10克 青豆………………………………10克 豌豆………………………………10克 花生仁……………………………10克 做法 1.??将黄豆、黑豆、青豆、豌豆分别洗净，温水中泡6～8小时。 2.??将泡好的豆子与花生仁一起放入全自动豆浆机杯体中，加水至上下水位线间，接通电源，按“全豆豆浆”键，待五豆豆浆制成即可。 小贴士 五豆豆浆营养均衡全面，口味丰富清香，富含多种维生素、矿物质和微量元素，可补充能量，增强人体活力。 ? 黑豆豆浆 材料 黑豆………………………………80克 水…………………………………适量 白糖………………………………适量 做法 1.??黑豆洗净，加入适量水，浸泡约8～10小时，备用。 2.??将洗净的黑豆放入全自动豆浆机杯体中，加水至上下水位线间，接通电源，按“全豆豆浆”键，待黑豆豆浆制成即可。 3.??依据个人的口味，可添加适量白糖。 小贴士 黑豆富含蛋白质、氨基酸、不饱和脂肪酸及微量元素，热量却很低。能有效降低血液中的胆固醇。黑豆豆浆能滋肾阴、润肺燥、解毒利尿、乌发黑发，对高血压、心脏病等患都有益。 自制豆浆米浆（3）：花式豆浆 花式豆浆 豆浆的魁力为越来越多的人所认识，也就有了许多的创意累积。除了原汁原味的黄豆豆浆的经典流传，也有花样迭出的花式豆浆做法，带给大家的不仅是味觉的享受，更多的是一种健康知活潮流。 ? 茉莉绿茶豆浆 材料 黄豆………………………………70克 茉莉花……………………………10克 绿茶………………………………10克 做法 1.??将黄豆冼净，置于温水中浸泡6～8小时。 2.??将茉莉花、绿茶和泡好的黄豆洗净，混合放入全自动豆浆机杯体中，加水至上下水位线间，接通电源，按“全豆豆浆”键，待茉莉绿茶豆浆制成即可。 小贴士 茉莉理气，舒肝解郁。 玫瑰花豆浆 材料 玫瑰花……………………………10克 黄豆………………………………80克 水…………………………………适量 做法 1.??把黄豆洗净，浸泡至温水中6～8小时，至发软；玫瑰花洗净备用。 2.??将泡好的黄豆淘洗干净，与玫瑰花瓣一起放入全自动豆浆机杯体中，接通电源，按“全豆豆浆”键，待玫瑰花豆浆制成即可。 玫瑰花豆浆有清淡的玫瑰花香，适合女士夏季饮用。 小贴士 玫瑰花豆浆活血美肤、预防便秘、降火润喉。 ? 菊花枸杞豆浆 材料 干菊花…………………………………5朵 黄豆……………………………………80克 枸杞……………………………………10粒 水………………………………………适量 做法 1．?将黄豆在温水中泡软。 2．?将干菊花、枸杞冲冼干净，枸杞用温水泡软。 3．?将泡好的黄豆、枸杞与洗干净的菊花混合放入全自动豆浆机杯体中，接通电源，按“全豆豆浆”键，