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对于老师提出问题请举手发言
观看视频思考问题: 1、扳手腕的动作要领是什么? 2、扳手腕的用力部位有哪些? 扳手腕的动作要领 1、两人隔桌相对而坐,同时伸出右手,两手掌相对成反握式,各紧握对方大拇指根部,两臂成垂直交叉。 2、右手肘放置桌面的中央,左手放在桌子左侧角。 注意事项 1、开始口令一律为“预备、开始!”在比赛开始前,不得抢先发力。 2、比赛中,不得来回剧烈晃动身体、单脚离地、肘关节离台面、用脚或手击打对方。 3、比赛时,左手不得接触右手,帮助其用力。 4、除手以外的其他身体部位不得接触桌子。 1、集中注意力 2、抢腕 3、气势强 4、做足准备活动 * * 1、对于老师提出的问题,请举手发言。 2、如果课堂中进行比赛,请遵守比赛的规则,不扰乱课堂秩序。 3、比赛如果输了的同学,在观看其他同学 比赛时,请做文明观众。 它是一种比臂力和腕力的运动。20世纪50一60年代开始出现地区性和国际性比赛。 扳手腕的历史 丹尼斯 乔比 . 马修 世界扳手腕冠军 视频观看 三角肌 肱三头肌 肱二头肌 小臂 腕 肘 肩 用力部位 俯卧撑 双杠屈臂伸 引体向上 倒立 举哑铃 平板卧推 第一轮比赛规则: 1、前后桌四人一组,两两比赛,决出两名胜者;两位获胜同学再次比赛,决出一名胜者。 2、如前后桌不足四人,只有三人,两人先比一轮,获胜同学与另一名同学比赛,决出一名胜者。 3、比赛结束后,迅速坐好,举手示意。 1、第一轮胜出的同学,坐到教师指定座位上,原坐在指定座位上的同学与胜出同学交换位置。 2、与第一轮规则相同,每组决出一位胜者。 3、比赛结束后,迅速坐好,举手示意。 第二轮比赛规则: 2、比赛结束后,迅速坐好,举手示意。 第三轮比赛规则: 1、胜出的选手到教师指定位置进行男、女生冠军争夺赛。其他同学监督比赛过程。 * *
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