7天告别精神焦虑.doc

7天告别精神焦虑症 当你有勇气打开这本电子书时，我已经为你感到高兴。因为你已经对自己病症的治疗有了充足的信心了。 可能你现在并不认识我，但这对你并没有任何影响，因为认识我还是不认识我并不影响你的康复。这里我也不花篇幅来介绍我了，你需要做的是正确认识自己目前的状况，并坚定自我治疗的信心。 经过26年对精神焦虑症等神经性疾病的治疗和研究经验，我确信这种疾病是完全可以痊愈的。 是的，我确信你的疾病可以痊愈！同样，你也一定要首先建立起你一定会痊愈的信心和决心！ 精神焦虑症是众多神经性疾病中一种较常见的焦虑症，由此引发的并发症有很多，如身体机能症、强迫症、恐惧症等等。如果不从心理上进行引导治疗的话，很难康复。我从事这项工作以来，一直专注的是心理治疗，或者用另外一种说法，就是帮助患者进行自我治疗。 到现在为止，请放弃你以前的任何治疗方案。认真阅读这本书，并深深地体会其中的思想和方法，从内心走出困惑，进而康复。是的，这听起来并不新奇，但要完全认识自己的状况，之前的确有些困难，那么从现在开始，撇开一切杂念，认真的进行心理上的自我治疗吧。 记着亲，您一定要对自己的治疗充满信心！这样治疗的效果才会更好！ 第一章节 发现内心潜在的能力 如果你是因为患有焦虑症或者神经处于一种糟糕的状态而读这本书的话，那么你应该是最适合读这本书的人了，所以我也将以一种交谈的口气与你交流，就好像你坐在我身边一样。 我将简单明了而又具体地说明焦虑症的产生和发展过程，以及它的自我治疗方法。如果你按照本书给的建议去做的话，你的焦虑症肯定能够治愈，不过这需要你严格按照我的方法去做。 你可能注意到我没有要求你有耐心，这是因为在神经方面患有疾病的人很少是有耐心的，他们的神经通常是躁动不安，这也是让患者感到迷惑的一个原因。对于这样的人，耐心的排队等候简直就是无法忍受的劫难。不过有一样东西可以替代耐心，这个我会在后面的章节里告诉你。 对你来说，读这本书并不困难，因为它是一本关于你和你的病症的书，所以尽管读书或读报对你来说可能是件耗费心力且收效不大的事，但你会觉得这本书很有意思。 注意这里我用了“治愈”一词，也许会让你感到惊讶，因为它隐含了疾病的意思，而且你会觉得自己比真的生病了还要困惑和苦恼--为无法找回原来的自己而感到苦恼。 另一方面，你或许感到失落、疲惫，进而又轻易地认为自己得病了。不管你是不是觉得自己病了，你最想做的还是重新找回自我。当你看着大街上其他人的时候，你可能会疑惑为什么不能像他们那样呢？在你身上到底发生了什么“可怕的事情”?这些可怕的感觉又意味着什么？ 这样的感觉也许困扰了你很长时间，甚至很多年。事实上，你也许绝望到了极点，想到或甚至尝试过自杀。然而，无论你患有多么严重的焦虑症--请注意这一点，无论多么严重--你都能完全康复并重新享受生活的。 你所需要的指导就在这本书里。在它的帮助下，你会发现潜藏在自己身上的毅力和勇气。我敢保证，得以康复的力量就蕴藏在你的内心，一旦指导了正确的方法，你就能将它释放出来。 如果我们努力地去寻找，就会惊奇地发现我们每个人都拥有达成自己愿望的能力。你也不例外。不管此刻你认为自己多么懦弱，只要你有决心，你就发现你也拥有这种能力。对你我并没有抱不切实际的幻想，我写这本书也不是为了少数几个勇敢的人，而是为了你--一个正在患病、正在承受痛苦、且不比其他人更有勇气的普通人。不过与此同时，你也和我们大家一样具有同样深不可测、未知的潜在能力，这一点才是最重要的。你有可能会意识到这种能力，但由于你的神经所处的状态，你可能感到无法将它释放出来。本书将帮助你发现这种潜在的能力，并指导你如何释放并运用这种能力。 事实上，绝大多数焦虑症患者并不清楚自己为什么会患上这种讨厌的疾病。因而，盲目的使用药物治疗只能不断增强自身对药物的依赖性。同时，我们还应该很明确的知道，焦虑症是一种心理疾病，而药物只能是缓解由焦虑症所引起的各种躯体表现，如失眠、头晕、心悸等，因此，当你不再使用药物时，这些原本由焦虑症引起的症状就会再次出现；此外，药物的副作用非常大，久用药物，不但对于焦虑症于事无补、越拖越严重，而且对于肝脏、肾脏、心脏等器官的损伤也是非常大的。 所以，并不是焦虑症本身难治，而是因为你以前的治疗方案根本就是不恰当的，或者是不正确的。从现在开始，确信焦虑症并非顽症，坚定你一定能够彻底康复的决心和信心，坚持运用我接下来将跟你讨论的方法，你一定会再次像从前一样，感觉到生活是那么的美好！ 那么我们现在开始！首先，要正确认识什么是焦虑症以及如何彻底治疗，你必须要了解你的神经系统是如何工作的。请看第二章：焦虑症发生的神经基础 第二章节 焦虑症发生的神经基础 要知道，我们的神经系统由两大部分组成：自主神经系统和非自主神经系统。 自主神经系统 这部分神经系统指导四肢、头和躯干的运动，