杜绝垃圾食品主题班会.docVIP

杜绝袋装垃圾食品主题班会 四（1）班 一、班会目的：? 1、知道食品卫生与饮食安全相关知识。? 2、了解在生活中注意一些食品方面的安全。? 二、班会形式：? 以问答竞赛游戏为形式，分竞赛小组为单位。? 三、活动过程:? (一)发现生活中的安全隐患。 1、纵观周边有哪些食品觉得是存在安全卫生问题的。???? 2、揭露街边小吃的肮脏黑幕? 3、十大垃圾食品的认识? 4、面对食品安全我们能做什么，该做什么？? 5、介绍十大健康食品? (二)??食品安全问题进行知识竞赛。(必答题)? 大家按小组进行各轮比赛，第一、二组为苹果组，第三、四组为荔枝组。下面开始第一回合的比赛。这个回合是必答题，每道题目都有4个选项，其中只有一个正确。每个小组回答一道题目，答对加一分，答错不扣分。? 1、?绿色食品指什么食品？（C）? A、蔬菜和水果?B、绿颜色的食品?C、安全无污染食品?D有丰富营养价值的食品?2、哪些食物不能一起吃？（A）? A、豆腐和菠菜??B、葡萄和苹果??C、面包和牛奶??D、馒头和豆浆?3、食品标签上必须标注的内容是什么？（?D?）? A.保质期???B.生产日期?C.详细的厂址及企业名称??D.以上都必须具有???? 主持人：好了，第一回合的比赛就到此结束，看来战况还满激烈喔！那现在让我们一起来看看比分。 (二)??抢答题? 主持人：下面要进行第二轮的比赛，同学们加油呀！这一轮的比赛是我们大家一起来抢着回答，同学们只要回答是或不是、能或不能。在我问完题目后，就可以回答。? 1、发霉的花生能吃吗？（不能）? 2、油炸的食物是不是可以常吃？（不是） 3、方便面是不是可以作为主食？（不是）?4、我们是不是可以天天吃快餐？（不能）?5、能空腹喝牛奶吗？（不能）? 6、少吃肥肉、盐腌、烟熏和油炸的食品。（是）?? (三)《食品卫生安全童谣》（大家一边拍手一边念）。?食品安全真重要，病从口入危害大。?良好习惯要养成，食品挑选切注意。?“三无”食品莫食用，有害物质在其中。?小摊小贩莫相信，卫生更是谈不上。?过期食品切注意，吃了危害大又大。?变质食品切分清，中毒机率高又高。?油炸腌制要少吃，健康危害正面临。?饮料、冷饮要节制，损害牙齿的健康。? （四）了解自己营养情况? 杜绝垃圾食品主题班会 四（2）班 一、什么是垃圾食品：? 垃圾食品(Junk?Food):是指仅仅提供一些热量，别无其它营养素的食物，或是提供超过人体需要，变成多余成分的食品。包括冷冻甜品，饼干类食品，火腿，?罐头等。? 二、垃圾食品种类及危害：? 1.油炸食品? ??此类食品热量高，含有较高的油脂和氧化物质，经常进食易导致肥胖;是导致高脂血症和冠心病的最危险食品。在油炸过程中，往往产生大量的致癌物质。已经有研究表明，常吃油炸食物的人，其部分癌症的发病率远远高于不吃或极少进食油炸食物的人群。? ????2.罐头类食品? ??不论是水果类罐头，还是肉类罐头，其中的营养素都遭到大量的破坏，特别是各类维生素几乎被破坏殆尽。另外，罐头制品中的蛋白质常常出现变性，使其消化吸收率大为降低，营养价值大幅度“缩水”。还有，很多水果类罐头含有较高的糖分，并以液体为载体被摄入人体，使糖分的吸收率因之大为增高牞可在进食后短时间内导致血糖大幅攀升，胰腺负荷加重。同时，由于能量较高，有导致肥胖之嫌。? 3.腌制食品? ??在腌制过程中，需要大量放盐，这会导致此类食物钠盐含量超标，造成常常进食腌制食品者肾脏的负担加重，发生高血压的风险增高。还有，食品在腌制过程中可产生大量的致癌物质亚硝胺，导致鼻咽癌等恶性肿瘤的发病风险增高。此外，由于高浓度的盐分可严重损害胃肠道粘膜，故常进食腌制食品者，胃肠炎症和溃疡的发病率较高。? 4.加工的肉类食品(火腿肠等)? ??这类食物含有一定量的亚硝酸盐，故可能有导致癌症的潜在风险。此外，由于添加防腐剂、增色剂和保色剂等，造成人体肝脏负担加重。还有，火腿等制品大多为高钠食品，大量进食可导致盐分摄入过高，造成血压波动及肾功能损害。? 5.肥肉和动物内脏类食物? ??虽然含有一定量的优质蛋白、维生素和矿物质，但肥肉和动物内脏类食物所含有的大量饱和脂肪和胆固醇，已经被确定为导致心脏病最重要的两类膳食因素。现已明确，长期大量进食动物内脏类食物可大幅度地增高患心血管疾病和恶性肿瘤(如结肠癌、乳腺癌)的发生风险。? 6.奶油制品? ??常吃奶油类制品可导致体重增加，甚至出现血糖和血脂升高。饭前食用奶油蛋糕等，还会降低食欲。高脂肪和高糖成分常常影响胃肠排空，甚至导致胃食管反流。很多人在空腹进食奶油制品后出现反酸、烧心等症状。 7.方便面? ??属于高盐、高脂、低维生素、低矿物质一类食物。一方面，因盐分含量高增加了肾负荷，会升高血压;另一方面，含有一定的人造脂肪(反式脂肪酸)，对心血管有相当