完美健康讲座(标准稿_)副本.docVIP

P1首页（开场白）：各位伙伴、各位顾客朋友们：大家好！ 很开心，能有这个机会和大家一起交流学习，真诚的友谊从自我介绍开始，我叫：×××，来自××。希望通过这次活动使我们成为最真诚而永久的朋友。（好不好）？首先让我祝大家身体健康！ 今天，我主要和大家阐述三个问题， 第一，健康的重要性，第二，人为什么会生病，第三，完整的健康如何从清调补开始。 下面我先请大家观看一段视频 （翻页） P2： 视频p3 p4 接下来我们一起来谈谈营养与健康的话题。谈到健康，大家说健康重不重要：（重要），有句话说得好：我们什么都可以有，就是不能有病，什么都可以没有，就是不能没有健康。健康到底有多重要呢？有人打了个比方，用1代表我们的健康，后面的0代表我们所拥有的一切：事业、金钱、权力、地位、快乐、爱情、家庭、房子、车子……，如果少了一个或二个0，对我们有影响吗？有一点点，但不大，如果少了惟一的这个1呢？所剩下的0就等于一堆的0了。（举例1：影视巨星梅艳芳的0很多，但没有了1，她拥有的就是一堆0了；因此: 存钱不如存健康； 健康地活着就是财富；  今天花一元钱作预防保健，远胜于将来花8 — 100元的治疗和抢救。举例2：p5-p16健康重要性示例……） （过渡句）：既然健康这么重要，那么我们先了解一下人为什么会生病？其实，生病最主要的有三个方面：P17 一：体内毒素的累积。 体内的毒素来自于环境的污染，空气中的毒素，水中的毒素，蔬菜、水果、大米的农药残留，鸡鸭鱼肉的生长激素，食品中添加的色素，防腐剂；以及生活节奏的加快，工作和学习等精神压力的加剧，都会产生很多毒素。这些毒素在体内大量堆积，会导致多种疾病，最终引发最可怕的结果，那就是：癌症。 二：免疫功能的低下。 医院里那么多人排队看病，这些病人当中，其中一大部分是免疫功能低下造成的。以小孩和老人居多。因为小孩免疫功能还没发育健全；而老年人身体机能退化，免疫功能下降，所以发病率较高。 三：营养的严重失衡。 还有很多的病是吃出来的，比如肥胖症、脂肪肝、糖尿病以及心脑血管疾病等，都是由于营养过剩造成的。这些病都非常难治，不象过去，营养不良、工作太累，只要炖只老母鸡，吃些好东西，休息几天，就可以恢复了。吃出来的慢性病就没那么容易治。医院里绝大多数生病的人都是由这三个原因造成的。 那么人的疾病主要分为哪几种呢？ 人得的疾病大至可分为三类 P18 1.遗传性疾病——因遗传基因所致，现代科学还无法完全预防和避免，父母都有高血压，子女得高血压的机率为43％，父母一个人有高血压，子女得高血压的机率为23％，如先天畸形的人，先天性心脏病，糖尿病等，还有先天性矮子，所以，在座还未播种的未婚男女，请注意自己的品种问题，为了下一代，保健自己的身体；年轻人的健康可以影响到后代的健康，即父母的先天以及后天的综合状况直接影响到孩子的先天状况。可见，年轻人知道、了解有关健康的知识，是一箭双雕的事。 2．传染性疾病——主要由病毒感染引起，可以通过改进个人的卫生习惯预防一些，但有时还是防不胜防，得病后应立即去医院诊治，一般感染得快，痊愈得也比较快。 3．慢性疾病——比如，高血压、关节炎、气管炎等，这些疾病往往是常年积累所致，来得慢，去得慢。危害性特别大，慢性指两方面，一是指得病有漫长的积累过程，察觉时病情已经较为严重或者已恶化，二指去得慢，带来身心及家庭经济极大的负担，康复得很慢，有些甚至康复后容易复发。最可怕的是这些疾病造成人类死亡原因占到８０％以上。而这些病通常都是久治不愈，有的甚至越治越严重。医院拿它没办法，药物拿它没办法，怎么办？ 首先，要了解有关健康的问题。 什么是健康? P19 健康是指身体上、精神上和社会适应上的完好状态，而不仅仅是身体没有疾病。世界卫生组织给健康的标准:：1、精力充沛，2、善于休息、睡眠良好，3、适应、应变能力强，4、对疾病有较好的抵抗力，5、体重适当、身体匀称，6、乐观、积极，7、眼睛明亮、反应敏锐，8、牙齿清洁、齿龈健康，9、头发光泽无头屑，10、肌肉皮肤有弹性、走路轻松。 完全符合这十项条件的人很少。（过渡句）：如果你这10条都做得很好，那么，你的身体就特别捧； 如果只有1、2条没做到，这说明还健康，如果有人只做到1、2条，那么他就可能要吃药、打针、甚至住院，成病人了。当然更多人随着年龄的增加，精力慢慢下降，稍一劳累就需要更多的休息了，经常感到这里不舒服那里不舒服，别人打个喷涕，他跟着感冒，这类人就是“亚健康”。 最容易亚健康的人 1、是精神负担过重的人； 2、是脑力劳动繁重者； 3、是体力劳动负担比较重的人； 4、是人际关系紧张、造成负担比较重的人； 5、是长期从事简单、机械化工作的人（缺少外界的沟通和刺