如何提高记忆力心理辅导.pptVIP

记忆力测试 你可以根据自己的感觉和经验，从下面4个答案中选择一个??? 测试题：假设你是一位探险家，到太平洋某荒岛上寻宝，历尽千辛万苦后，发现了四扇门，你感觉哪扇门里藏着宝贝？??? A、雕花双扇金属门??? B、陈旧的双扇木门??? C、沉重单扇石门??? D、模糊的单扇毛玻璃门 评分与结果： ??? A、你对发生过的事情记得很快，但是忘得也快。??? B、你的记性很不好，很健忘。??? C、你的记忆力不好也不坏。但你对人的相貌记得特别清楚。??? D、你具有超常的记忆力，尤其是在认路方面，甚至比老马还识途。 探索与体验 一张5元的人民币，它的反面是什么图案？ 一张20元的人民币，它的反面是什么图案？ 解密遗忘 2010年11月1号上午10时你在上什么课？ 上周一中午你吃的什么菜？ 初中一年级班上学习委员的姓名？ 消退说 你可曾经历过考试忘了公式定律，演讲(唱歌主持)忘了演说词，（歌词，串词）答应某人（打算做某事）后来因为事太忙了忘了等现象？ 干扰说 遗忘规律 记忆的规律 根据先快后慢的规律 2，记忆的有限性和无限性： 759413 2139475 378562941 5702934861 第一组： 第二组： 第三组: 善于把记忆材料分成适当的组块,能够大大提高记忆效果； 转化为有意义材料。 谐音— 让记忆有一个亲密的伙伴 马克思的诞辰日  联想法——让记忆力展开翅膀翱翔 提高记忆力的方法 谐音法 .联想法 比较记忆法 口诀记忆法 特征记忆法 记忆的黄金时间 掌握最佳记忆时间： 早晨 中午的8点到10点 需要理解记忆的材料 下午的6点到8点 归纳总结记忆效果好 晚上睡觉前 难以记忆的材料 以上为最佳记忆时间。 科学记忆的程序 第一步：明确目的，有意记忆。 第二步：理解熟悉材料。 第三步：选择方法(手，口，脑，耳等多感官并用。) 第四步：识记 第五步：尝试回忆 第六步：对照原文 第七步：过度学习（强化150%） 第八步：及时复习 他山之石 你还知道哪些记忆策略？ 1，骨架支柱的内容不容易遗忘，细微处忘。 启发：要从宏观上把握所学内容的框架，结构，条理及大体意义，适合语文，政治等科目。 2，一次记忆同类的内容太多，过久时容易发生遗忘。 启发：交替记忆，注意文理学科交替，不同学科交叉学习。 3用脑过度，脑机能下降时，记忆效率低。 启发：劳逸结合，每学习四五十分钟后就应当活动筋骨，呼吸新鲜空气，听听音乐等。 * —如何提高记忆力心理辅导 记忆的第一个诀窍，就是记忆要有明确的目的性。 艾宾浩斯遗忘曲线 上课学习 晚上复习 第二天复习 阶段复习 考试前复习 1、遗忘的速度是先快后慢的。 无限性：人脑主要是由140亿个左右的人脑细胞构成，在人的一生中最多只用了10％左右的人脑细胞，其余的均在“沉睡”中，有待开发。 有限性：短时间内的记忆量为7＋2组块 98357 mo neyi sno tev eryth ing pove rty is nota cri me Rome was not built in a day 当年入侵中国的“八国联军”是哪几个国家？ 俄国、德国、法国、美国、 日本、奥地利、意大利、英国 巧记：我们把每个国家的头一个字提取出来。 用谐音记忆就是：饿的话，每日熬一鹰