节气与诗词-寒露.pptVIP

村 行 　 宋·王禹偁（chēng）　　 马穿山径菊初黄， 信马悠悠野兴长。 万壑有声含晚籁， 数峰无语立斜阳。 棠梨叶落胭脂色， 荞麦花开白雪香。 　　 何事吟馀忽惆怅？ 村桥原树似吾乡。 和寒露相关的诗词 马儿穿行在山路上菊花已微黄，任由马匹自由地行走兴致悠长。 千万的山谷回荡着声响静听夜，看数座山峰在夕阳下默默无语。 棠梨的落叶红得好似胭脂一般，香气扑鼻的荞麦花啊洁白如雪。 是什么让我在吟诗时忽觉惆怅，原来乡村小桥像极了我的家乡！ 暮 江 吟 （唐）白居易 　　 一道残阳铺水中， 半江瑟瑟半江红。 可怜九月初三夜， 露似真珠月似弓。 九月九日忆山东兄弟 　　（唐） 王维 　　 独在异乡为异客， 　　 每逢佳节倍思亲。 　　 遥知兄弟登高处， 遍插茱萸少一人。 和寒露相关的诗词 饮 酒 （晋） 陶渊明 结庐在人境，而无车马喧。 问君何能尔？心远地自偏。 采菊东篱下，悠然见南山。 山气日夕佳，飞鸟相与还。 此中有真意，欲辨已忘言。 和寒露相关的诗词 菊 花 （唐）元稹　　 秋丛绕舍似陶家， 遍绕篱边日渐斜。 不是花中偏爱菊， 此花开尽更无花。 和寒露相关的诗词 寒 菊 （宋）郑思肖 花开不并百花丛， 独立疏篱趣未穷。 　　 宁可枝头抱香死， 何曾吹落北风中。 和寒露相关的诗词 寒露时节养生之道 寒露以后进入真正意义上的秋天，谚语云“白露身不露，寒露脚不露”，意思是提醒大家不要继续穿凉鞋了，所以，可以把凉鞋、单衣等洗干净并收拾起来。交替时节，合理安排秋季衣食住行尽量与气候变化相适应对于身体健康十分重要。 衣 　　秋季凉热交替，气温逐渐下降，不要经常赤膊露身以防凉气侵入体内。“白露身不露寒露脚不露”这是一条很好养身之道。“一场秋雨一场凉”，我们要随着天气转凉逐渐增添衣服，但添衣不要太多、太快。俗话说“春捂秋冻”。秋天适度经受些寒冷有利于提高皮肤和鼻粘膜耐寒力，对安度冬季有益。秋天早晚凉意甚浓要多穿些衣服。另外，秋季腹泻多发季节应特别注意腹部保暖。 寒露时节养生之道 住 《素问四气调神大论》明确指出：“秋三月，早卧早起，与鸡俱兴。”早卧以顺应阴精的收藏；早起以顺应阳气的舒达。所以秋季宜早睡早起，保证睡眠充足。注意劳逸结合。初秋白天气温高电扇不宜久吹；深秋寒气袭人，既要防止受寒感冒，又要经常打开门窗，保持室内空气新鲜。条件许可情况下，居室及其周围可种植一些绿叶花卉让环境充满生机又可净化空气促进身体健康。 行 　　秋天虽没有春天那样春光明媚，生机勃勃，但秋高气爽遍地金黄另有一番动人景象。到公园湖滨郊野进行适当的体育锻炼可增强体质。秋游也一种好的活动形式既可调节精神又可强身健体。 寒露时节养生之道 食 自古秋为金秋也，肺在五行中属金，故肺气与金秋之气相应，“金秋之时，燥气当令”，此时燥邪之气易侵犯人体而耗伤肺之阴精，如果调养不当，人体会出现咽干、鼻燥、皮肤干燥等一系列的秋燥症状。所以暮秋时节的饮食调养应以滋阴润燥（肺）为宜。 古人云：“秋之燥，宜食麻以润燥。”饮食养生方面，应在平衡饮食五味基础上，根据个人的具体情况，适当多食甘、淡滋润的食品，既可补脾胃，又能养肺润肠，可防治咽干口燥等症。水果有梨、柿、香蕉等；蔬菜有胡萝卜、冬瓜、藕、银耳等及豆类、菌类、海带、紫菜等。中老年人和慢性病患者应多吃些红枣、莲子、山药、鸭、鱼、肉等食品。 寒露时节养生之道 中央电视台： /watch/8827422994784182650.html?page=videoMultiNeed 养生操： /watch/02110185065068036614.html?page=videoMultiNeed 寒露节气拓展 重阳节 重阳节已有两千多年的历史。重阳节的起源，最早可以推到春秋战国时期。战国时代，重阳已受到人们重视，但只是在帝宫中进行的活动。 汉代，过重阳节的习俗渐渐流行。相传汉高祖刘邦的妃子戚夫人遭到吕后的谋害，其身前一位侍女贾氏被逐出宫，嫁与贫民为妻。贾氏便把重阳的活动带到了民间。贾氏对人说：在皇宫中，每年九月初九，都要佩茱萸、食篷饵、饮菊花酒，以求长寿。从此重阳的风俗便在民间传开了。 “重阳节”名称见于记载却在三国时代。据曹丕《九日与钟繇书》中载：“岁往月来，忽复九月九日。九为阳数，而日月并应，俗嘉其名，以为宜于长久，故以享宴高会。” 读诗词，猜节气，找活动 寒露惊秋晚， 朝看菊渐黄。 千家风扫叶， 万里雁随阳。 化蛤悲群鸟， 收田畏早霜。 因知松柏志， 冬夏色苍苍。 元稹 寒露九月节 物候变化： 菊渐黄 风扫