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《前滚翻教学》课件
前滚翻教学
吴玉立
教学重点:
教学难点:
低头、含胸、团身紧
身体依次着垫,滚动圆滑
教学策略
本科主要采用分散于与集中、友伴分组的教学组织性形式,以教师的启发诱导,学生自主尝试练习为主,充分体现学生的自主学习”“探究式学习”“合作学习”的学习方式,使每一位学生都能体验体育运动的愉悦,并能很好地掌握运动技能技巧
教学目标
知识与技能:了解前滚翻是技巧的基础动作;了解前滚翻的关键是团身紧。
过程与方法:通过学习,85%~90%的学生掌握前滚翻的正确技术动作,发展灵巧、协调和平衡素质;通过游戏练习,发展下肢力量和创新能力。
情感态度与价值观:树立较好完成动作的自信心,并敢于表现自我;养成主动学习、合作学习、创新学习的好习惯。
重心前移两腿蹬
曲臂低头前滚动
后脑肩背臀着地
抱紧小腿成蹲撑
前滚翻练习口诀
易犯错误:滚翻过程中练习者出现团身不紧,下肢屈膝的情况
解决方法
a:垫上做团身滚动
b:垫上摆动,以臀为支点,双手不抱小腿,做到低头含胸,大腿贴胸动作
d:两腿夹物后倒,解决分腿问题
c:垫上后倒直腿、收腿练习,练习者在垫子上做好直腿仰卧在头顶的动作,强化收腿过程
易犯错误:动作完成后不能做到不能做到并腿屈膝成蹲撑,而是通过手在臀部两侧的推进才能达到滚翻后起身的效果,影响技术动作的充分展示
a:原地双手蹬地撑地练习,提高学生对双脚蹬地的感觉,解决滚动速度不够的问题
解决方法
b:强化蹬地后的收腿抱膝练习,要求脚掌落地后与臀部尽量靠近
练习组织形式
谢谢大家
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