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预防近视眼三字经 近视眼，看不远， 做事情，不方便。 阳光下，莫看书， 光太强，眼发花。 躺床上，莫看书， 光太暗，伤眼睛。 坐车上，莫看书， 损目力，记心上。 看电视，时间短， 温功课，一小时。 读写时，坐端正， 照着做，防近视。 一要控制用眼时间：看书写字60分钟后要休息眼睛，最好远看绿色植物10分钟，每天看电视或用电脑不超过一小时。 二要保持用眼距离：看书、写字保持一尺、一寸、一拳，坐姿要端正；看电视要在2米以外，电脑屏幕应低于眼睛。 三要每天做两次眼保健操。 四要加强营养，多吃蔬菜、水果。 一不要在光线不足的地方看书、写字。 二不要在阳光直射下看书，写字。 三不要躺着看书，不要在走路、乘车时看书。 四不要长时间看电视和操作电脑。 莱西市姜山镇大河头小学 吕志强 了解眼睛的构造 眼睛为什么会近视 我校近视眼大调查 近视眼的危害 不健康的用眼习惯 如何预防近视 其他眼病的预防…… 眼睛的构造—— 眼睛的构造—— 近视眼的形成原因： 1.读写姿势不正确； 2.经常长时间看电视、看书、看电脑，对眼睛不做任何保护措施； 3.喜欢躺着或行走时看书、看报，光线过明或过暗； 4.睡眠不足，眼保健操做得少或姿势不准确； 5.视力下降时没有及时配合治疗…… 我校师生近视情况统计图
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