中医养生-重视脾胃.pptVIP

-*- 作者：八音魔琴 中医养生——重视脾胃 湖北省中西医结合医院 老年病科 沈祥立 脾胃受伤的危害 脾胃受伤的原因 认识脾胃 要 脾胃功能正常的表现 如何保护脾胃 纲要 陆 脾胃功能失调与现代疾病 壹 中医脾胃有什么特点？ 脾：后天之本，气血生化之源 主运化 脾胃升降协调，共同完成消化吸收。 胃：水谷之海 主受纳、腐熟水谷 主通降，以降为和 胃喜润恶燥 主升清，以升为健 脾喜燥恶寒湿 贰 1.能吃、能睡、“能跑”。 《黄帝内经》：“胃不和则卧不安” 脾主四肢。 2.大便正常。 3.精力充沛。 脾胃安，身体康。 脾胃受伤的危害 叁 1.消化不良，营养吸收障碍，气血不足 临床表现： 食欲不振、腹胀、腹痛、嗳气、返酸、便溏或便秘、口苦、口干、头昏、乏力等。 2.生“湿”、生“痰”、生“滞”、生“瘀” 脾虚生湿——口水多，舌苔厚腻 湿聚为痰——痰涎多 “脾为生痰之源，肺为贮痰之器” 脾虚气滞——腹胀、嗳气、食欲不振 气滞则血瘀——动脉硬化、冠心病、脑梗塞 3.影响其它脏腑，百病易生 脾胃受伤的原因 肆 1.饮食不节 肥甘厚腻、饮酒、宵夜 暴饮暴食 脾胃过劳 胃喜润恶燥——忌辛辣、刺激之品 2.多食生冷 生冷瓜果、贪凉饮冷 脾阳受伤 脾喜燥恶寒湿 3.多思抑郁 脑力劳动多，运动少 《黄帝内经》：思则气结。 精神抑郁 肝气郁结 肝气犯胃 4.滥用药物 抗生素、自配中药，误服寒凉滋阴药等 抗生素——影响肠道菌群（肠道微生态） 自配中药——不对症，损伤脾胃 5.自然衰老 《素问·阴阳应象大论》：“年四十，而阴气自半也，起居衰矣。” 肾为先天之本，五脏之根，肾衰全身脏腑功能皆衰。 如何保护脾胃功能？ 伍 1.饮食有节 “早吃好，中吃饱，晚吃少” 饮食卫生 易消化食物 2.保护脾阳 少食生冷瓜果，不能贪凉饮冷 3.劳逸结合 4.乐观开朗 -*-