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人的心脏只有自己拳头大小，但却是人体最强有力的肌肉。通过每一次心跳，心脏将携带着氧气和营养物质的血液压送到身体各部分。向心脏提供氧气和营养物质的血管称为冠状动脉，冠状动脉分为两支，左边的一支叫左冠状动脉，又分为心前面的前降支和绕到心后及下面的回旋支，主要供应左心。右边的一支是右冠状动脉 。 1.高血压：高血压损害动脉内壁，引发并加快冠状动脉的硬化过程。 2.高血脂：血脂异常，血中总胆固醇、甘油三酯、低密度脂蛋白升高,高密度脂蛋白降低，易导致冠状动脉粥样硬化。 3.糖尿病：糖尿病引起血管损害、动脉硬化，糖尿病人冠心病发病率是非糖尿病人的2倍。 4.吸烟：烟草中的尼古丁和一氧化碳等会使血管内皮细胞缺氧，加快动脉硬化。 5.肥胖：超过标准体重20%者，心脏病发病的危险性增加1倍。体重迅速增加者尤其如此。 此外，能够引起冠心病的因素还包括职业、性别、年龄、饮食、遗传、缺乏运动等。 1.血糖、血脂、血压保持达标： 糖尿病病人要控制好血糖，空腹血糖≤7.0mmol/L，糖化血红蛋白＜7%； 高血压病人的血压要达标，一般的高血压病人应该将血压降至＜130/85mmHg；既有高血压又有糖尿病的病人血压应该控制在130/80mmHg以下。如果高血压糖尿病病人每24小时的蛋白尿排量超过1g，那么血压应该降到127/75mmHg，而且血压在24小时内一定要稳定达标。 高血脂病人，应该将低密度脂蛋白（LDL-C）＜2.6mg/dL，甘油三酯（TG）＜1.7mmol/L。 世界卫生组织规定：每人每日摄盐量在6克以下。 放盐小窍门：比平时少放1/3 冠心病的防治 冠心病基本知识 正常心脏的冠状动脉 右冠状动脉 左冠状动脉 前降支 冠状动脉与心脏 什么是冠心病？ 1、心脏是一个强而有力的泵，通过复杂的动脉及静脉网将血液回收和输送到所有重要的器官，包括心脏自己。 2、心脏、动脉和静脉处于良好的状态是非常重要的。 3、输送血液去心脏、让心脏“自给自足”的动脉称作“冠状动脉”。 4、冠状动脉发生病变，即称为“冠心病”。 冠心病的危险因素有哪些？ 冠心病的危险因素（1） 不能改变的因素 性别 年龄 遗传 冠心病的危险因素（2） 可以改变/控制的因素 高血压 饮食 口味重 缺乏运动 糖尿病 冠心病治疗 冠心病治疗方法有哪些？ 药物治疗 介入治疗 手术治疗 冠心病发作的自我急救 一旦出现胸骨后疼痛/胸闷，应该: 原地休息 含服西药硝酸甘油、中成药复方丹参滴丸等药物 即时到医院就诊 如果疼痛持续半小时不缓解，考虑心肌梗塞可能，自救: 1、呼救 2、阿斯匹林0.3嚼碎舌下含服 3、随后拨打120立即到医院就诊 冠心病的治疗药物有哪些？ β受体阻滞剂 钙离子拮抗药 血管紧张素 转换酶抑制剂 溶血栓药物 血小板抑制药 抗凝药物 血脂调节药 能量代谢类药物 硝酸酯类 如何预防冠心病？ 改变不良生活方式 健康饮食 定期运动 保持心理平衡 控制体重 戒烟限酒 健康饮食之一 低胆固醇、低脂 减少盐分 减少糖分 增加淀粉和粗纤维 粗面粉 油 盐 糖 健康饮食之二 多吃 谷物 水果、蔬菜 家禽、鱼 健康饮食之三 少吃 猪肉、牛肉 油炸食物 蛋黄(一周三个) 合理的饮食结构 健康饮食 膳食中的“一、二、三、四、五” 一杯牛奶 二两主食 三份高蛋白 四句话：有粗有细，不咸不甜， 三四五顿，七八分饱 五百克蔬菜 肥 胖 控制体重 理想体重（公斤）=身高（厘米）-105 减 肥 循序渐进、量力而行，每周 不要超过1公斤 健康饮食 适当运动 体育锻炼有利于疾病恢复 运动三原则：有恒、有序、有度 可按照一、三、五、七进行锻炼 “一”是每天至少锻炼一次 “三”是每次要锻炼30分钟以上 “五”是每星期要锻炼5次 “七”是每次锻炼的心率要达到170－年龄 胡大一《健康从“心”做起》第24页 不生闷气 不轻易发怒 人的心脏只有自己拳头大小，但却是人体最强有力的肌肉。通过每一次心跳，心脏将携带着氧气和营养物质的血液压送到身体各部分。向心脏提供氧气和营养物质的血管称为冠状动脉，冠状动脉分为两支，左边的一支叫左冠状动脉，又分为心前面的前降支和绕到心后及下面的回旋支，主要供应左心。右边的一支是右冠状动脉 。 1.高血压：高血压损害动脉内壁，引发并加快冠状动脉的硬化过程。 2.高血脂：血脂异常，血中总胆固醇、甘油三酯、低密度脂蛋白升高,高密度脂蛋白降低，易导致冠状动脉粥样硬化。 3.糖尿病：糖尿病引起血管损害、动脉硬化，糖尿病人冠心病发病率是非糖尿病人的2倍。 4.吸烟：烟草中的尼古丁和一氧化碳等会使血管内皮细胞缺氧，加快动脉硬化。 5.肥胖：超过标准体重20%者