第三章适应大学生活.PDFVIP

第三章 适应大学生活 经过十年寒窗，终于踌躇满志地步入大学校园，每一个大学生都面临着一个全新的世界。 从中学到大学，无论是自然环境还是学习方法，无论是个人的目标还是社会的期望，都发生 了很大变化。面对全新的生活环境、学习任务和人际关系，多数大学生能够面对心理和行为 上的困惑与挑战，不断地战胜困难，最终适应了大学生活。但也有少数人因为心理上的不适 应而出现这样或那样的问题，影响到大学生活以及个人的发展与进步。可见，如何由不适应 到适应，顺利完成从中学生到大学生的转变，尽快融入大学生活，是摆在大学新生面前的重 要课题。 第一节 基本知识 一、适应与发展 （一）适应的概念 适应是指个体通过不断调整自身使其个人需要能够在环境中得到满足的过程，是自我与 环境和谐统一的一种良好的生存状态。每一个人都有自己的生存或生活环境，适应使人在与 环境的关系中达到一种动态的平衡。个体只有在对环境达到适应时，他的生存需要、安全需 要、归属和尊重的需要才能得到满足，潜能才有可能得到最大的发挥，最终达到实现自我。 个体的适应一般通过两种途径：一是个体自身做出了改变；二是个体按照自身的要求改 造了环境。从社会发展的角度看，人类在社会生活中创造了内容丰富的文化环境，从而成为 社会文化的主人。随着科技的进步和社会的发展，人类征服自然和改造社会的能力也不断提 高。但在现实生活中，作为一个独立的个体，人们选择环境、改变环境的力量和条件毕竟是 有限的，每个人都可能遭遇到许多无法选择、强加于自己的生活、学习环境。而对于人类个 体来说，一方面要满足精神上的需要，另一方面却受到社会文化环境的种种制约。只有顺应 现存的社会文化环境，才能获得社会的认同。因此，个体不仅要提高改造自然、改造社会的 能力，更重要的是要要学会适应环境，提高自己的生存能力，进而使个人得到不断发展。 个体与社会文化环境相互作用的过程，也是心理适应能力不断增强的过程。由于我们生 活的环境不断地变化，因此人们的适应也是一个连续不断的过程。人在社会中生存发展，就 必须形成和提高自己的适应能力。人的一生无时无刻不与相应的环境发生关系，这是一种不 断地摩擦、冲突和不断克服困难与挑战的动态过程，是人们经历由不适应到适应、由不平衡 到平衡的不断的循环过程，这样的过程才是个人进步和发展的过程。 人类对其所属环境，都有一定的适应行为。“良好适应”至少要符合两项条件：就主体 来说，个体的需求已获得满足，紧张情绪也已消除；就社会来说，个体满足需求的方法要为 社会所认可，即适应要同时具有“需求满足”与“社会认可”这两项条件。反之，就是“不 适应”或“适应不良”。缺乏前者为“个体不适应”，缺乏后者为“社会不适应”。良好适应 能增进心理健康，形成健全的人格。不良适应，可能导致行为异常或人格的偏离。 （二）发展的概念 发展是指人的心身随着时间的推移和适应的进程而不断变化的过程。它是人的生物系统、 心理系统在实践活动中，随着个体的成长而发生相应积极变化的过程。人生发展是成长和丧 失的相伴过程，任何发展都是适应推动的结果。发展过程也是获得新的适应能力的过程，同 时还伴随着以前存在的部分能力的丧失。发展要经历若干个阶段，在成功地完成每一个阶段 的人生发展任务中，个体不断地走向完善和成熟。一个人的适应状态和发展水平决定着他的 生命质量。 人的发展与他自身的主动性和其所存在的环境是分不开的。从内部系统的相互联系上看， 心理矛盾是个体心身发展的内因；而从人的外部关系上看，生存环境因素是个体发展的外因。 正是在内因和外因的交互作用下，个体的心身才会健康发展。人是社会的人，总是要生活在 特定的社会环境中，人的社会性体现人的价值、反映人的本质。社会环境在一定程度上影响 人的个性形成，对人的发展有着巨大的作用。同时，人又不同于动物，人的发展不是完全被 动地取决于环境。人的心理活动，即人的主观能动性，对人的发展也具有重要的作用。拥有 适应社会的能力，实现个人的全面发展，是当代大学生的共同愿望。因此，了解大学阶段适 应与发展的任务，认识和掌握人生的发展规律，对于促进大学生心身更加健康、完善地发展 具有重要意义。 （三）适应与发展的关系 适应与发展是同一过程的两个方面，二者密切相关。发展通过积极的适应来实现，同时 又使个体在更高水平上获得新的适应。 1.适应方式与个体发展 在现实生活中，当个人需