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安全岛:
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1?现在,请你在内心世界里找一找,有没有一个安全的地方,在这里,你能够感受到绝对的安全和舒适。它应该在你的想象世界里――也许它就在你的附近,也可能它离你很远,无论它在这个世界或这个宇宙的什么地方??????
2?这个地方只有你一个人能够造访,你也可以随时离开。如果你想要的话,你也可以带上一些你需要的东西陪伴你,比如友善的、可爱的、可以为你提供帮助的??????
3?你可以给这个地方设置一个你所选择的界限,让你能够单独决定哪些有用的东西允许被
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