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成年晚期的发展 成年晚期的定义： 年轻老人:65-74;年老老人：75-84；高龄老人：85以上。 对老年人歧视和偏见:“幼而不孙弟，长而无述焉，老而不死，是为贼。” 一、生理变化 衰老引起的外部变化：头发逐渐变灰、变白和稀薄；皱纹增多、明显的变矮。 成年晚期同样存在外表双重标准，这使得女性更希望隐藏外表衰老特征。 内部变化：许多能力随着年龄的增长而衰退。在健康状况下，随着年龄的增长，老年人的大脑会越来越小，越来越轻 ；呼吸系统的效率降低，消化系统分泌的消化液减少 ； 减慢的反应时 随着年龄增长，老年人做事所需要的时间更长。 发生事故的几率明显升高 感觉：视觉、听觉、味觉和嗅觉 视觉： 在距离比较远、光线比较弱，老年人更不容易看清楚物体； 视力的变化给日常生活带来很多困难。 看书需要更充足的光线，眼睛也更容易疲劳。 晚年眼睛疾病：白内障、青光眼等。 听觉 听力减弱，不仅导致老年人的社交困难，也导致心理上的痛苦。 老年人为何不喜欢用助听器: 1、助听器不够完美。助听器放大背景噪音的倍数与放大对话声的倍数一样大，这很难使听者将希望听到的对话声从其他声音中分离出来。2、老年人觉得使用助听器使得他们看起来比实际年龄要老，可能导致其他人将他们当成神智不清的人对待。 嗅觉和味觉 嗅觉和味觉的辨别力下降，引发营养问题和相关的健康问题。 老年人常见的生理疾病 心脏病、癌症和中风 将近三分之一的老年人死于这些疾病。由于衰老伴随着免疫系统的弱化，所以大部分老年人在死前至少患有一种慢性疾病，例如，折磨了近半数的老人的关节炎。有将近三份之一的老人有高血压，如果不进行治疗的话，随着时间的推移，循环系统内的高压会导致血管和心脏的恶化，从而增加患脑血栓或中风的可能性。 老年人的心理和精神疾病 抑郁症：其特征是具有强烈的悲伤、悲观和无望的感觉。老人抑郁的一个明显的原因是，他们要不断经受配偶和朋友死亡的痛苦。另一个可能的原因是，衰退的体能和健康状况会使老人自己更不独立，更没有控制感。 老年痴呆：记忆力减退、智力下降和判断力受损。患病几率随年老而不断增加。60-65岁比例不到2%，65岁以上就翻了一番，到85岁的时候，该比例上升到三分之一左右。 补充材料：老年痴呆的看护 让患者尽可能从事一些日常活动，使他们感到在家里很安全； 为日常用品贴上标签； 让穿衣服变的简单； 安排好洗澡的日程； 不要让患者开车； 监控电话的使用； 提供锻炼的机会； 看护者要为自己抽出部分时间 成年晚期的幸福感 影响老年人幸福感的主要因素是衰老和疾病。 因此，提高幸福感的基本手段是，在老年期合理的饮食、锻炼、对健康危害因素的回避 制度措施:提高经济水平 老有所乐、老有所养、老有所医、 老有所学、老有所教、老有所为。 人类的寿命 人类平均寿命一直在增加：健康和卫生条件变得更好，人们越来越懂得选择合适的生活方式 人的寿命的理论上限在120岁左右。 中国人的平均寿命 中国人平均寿命 解放前，我国人民的平均寿命为35岁左右。解放后，据1978年人口普查统计，我国人民的平均寿命，男性为66.9岁，女性为69岁，比解放前增长近一倍。1980年，多数地区人口平均寿命已超过70岁。 经济状况好转、生活水平提高、卫生条件改善有关外，还有饮食习惯的原因。中国人膳食以谷类、蔬菜、粗纤维及植物油为主，精制蔗糖、动物脂肪、胆固醇在食物中所占的比例较少。这种膳食特点对防止心血管疾病的发生是有利的。 增加平均寿命的新方法 端粒治疗、通过抗氧化类药物减少自由基、限制热量的摄入以及换掉坏掉的器官 到目前为止，延长寿命的所有可能性都未得到证实。 寿命长短的性别差异 在工业化国家，女性比男性平均多活4-10年（Holden， 1987）。 原因？女性分泌的激素（如雌性激素、黄体酮）更多，这在一定程度上保护她们免受心脏病之类疾病的困扰。另一种可能是女性在生活中有更多的健康行为。 对衰老的态度影响寿命 对衰老持积极的自我知觉可能比其他健康相关因素（如不吸烟、锻炼）更为重要 积极看待衰老的人具有活下去的更强意愿,所以他们照顾自己和采用更健康的生活方式的动机更强。此外，持有积极态度的人因这种乐观态度而更不容易受到生活压力的影响。 所以，人们可以通过强调衰老的积极方面来延长自己的生命（Levy, Slade, Kasl,2002; Levy, 2003）。 二、认知发展 老年人的认知能力下降了吗？ 华纳.沙伊采用序列设计方法:在某地随机选择了500名被试，对他们进行了一系列的认知能力测试，被试年龄范围为20-70岁，从20岁开始，年龄相差5岁为一个年龄组，每7年进行一次测试，而每年都有更多的被试参与进来，到目前为止，接受测试的总人数超过5000人。 主要