第十章成年中期心理发展.pptVIP

成年中期是哪一年龄阶段？ 成年中期的生理和健康 成年中期的认知发展 成年中期的社会性和人格发展 第一节 成年中期的生理和健康 一、成年中期的生理发展状况 成年中期是大部分个体不断意识到身体内外逐渐变化的时期，而这些变化标志着衰老的开始。 （一）身体变化　 成年期的身体变化不像其他阶段那么显著,是平缓进行的。他们的身高和肢体比例已基本定型，直到大约55岁左右。此后，人们开始了身高的“沉淀”过程，脊柱和骨头的连接变得不再紧密。最终女性身高平均下降大约5厘米，男性下降大约2.5厘米。 提醒：成年中期女性患上骨质疏松症的风险更大 。 骨质疏松症 这是一种骨质变薄、骨脆性增加和骨折危险度升高的病症，通常是由于饮食中缺少钙质所引起的。 成年中期，个体体内的平均脂肪数量也趋于增加，“中年发胖”是这个问题最明显的表现。体重的增加对每个个体并不是必然的，生活方式的选择对体重是否增加起到了关键作用。 随着身高体重的变化，体力也开始逐渐下降，尤其是背部和腿部的肌肉。到60岁左右的时候，人们平均损失了最大体力的10%。同样，生活方式导致个体很大的差异，经常运动的人比习惯于静坐的人更可能感觉到有力气，而且可以在更短的时间内弥补体力的损失。  （二）感觉能力 成年中期，所有的感觉器官都已大致相同的速度在退化，但视力和听力的变化表现得尤为突出。 视力：大约40岁开始，视敏度开始下降，对远处和近处细节的辨别能力减退。“远视眼（老花眼）”开始出现。另外，深度知觉、距离知觉和立体知觉的能力都在下降，这使得中年人爬楼梯或在黑暗的房间内行走有些困难。 （视力变化的生理机制：眼睛晶状体的形状发生改变，其弹性下降，使得眼睛很难将图像精确地会聚在视网膜上。晶状体变得更加混浊，导致穿过眼睛的光线减少。） 听力：在成年中期，听力的敏锐程度也开始下降。但对大部分人来说，听力的下降并没有视力下降那么明显。在45~65岁的人中，大约12%的人患有老年性耳聋；男性比女性更容易出现听力障碍。另外，具有听力障碍的人同时也可能会有辨别声音方向和来源的困难。 （衰老使得耳内毛细胞数量减少、耳膜的弹性下降，由此降低了对声音的敏感性。） （三）更年期：性激素水平的改变 大约从45岁开始，女性进入了一个被称为更年期的阶段，这个阶段将会持续大约15~20年。女性更年期最显著的标志是停经，由此丧失生育能力。 停经使女性的性激素分泌减少。因此，围绝经期（停经发生之前之后）激素分泌剧烈波动，从而导致一系列与激素相关的变化。 概念： 机体变化及临床表现(1)： 局部改变： 月经不规则，绝经。 子宫萎缩 阴道萎缩，酸性降低 尿道、膀胱上皮萎缩。 子宫脱垂、阴道壁膨出、张力性尿失禁 机体变化及临床表现(2)： 全身改变： 二、成年中期的健康问题 总体而言，成年中期仍是一个健康的阶段。据调查，45-65岁的人中罹患传染病、敏感症、呼吸道和消化道疾病的可能性低于相对年轻的成年人，因为他们年轻时曾经患过并具有了免疫力。 成年中期个体所经受的健康威胁大多来自于事故和慢性疾病（关节炎、糖尿病、高血压、心脏病等）。另外，生活压力和生活方式在成年中期依然对健康有着重要影响。 第二节 成年中期的认知发展 智力在成年中期是否下降直到今天仍然是各有争论的问题。主要的相关研究成果如下： 一、流体智力和晶体智力发展理论 一般来说，流体智力在成年中期出现缓慢下降，而晶体智力保持相对稳定，甚至有所提高。 二、选择性最优化策略 发展心理学家保罗赫玛格利特.巴尔特斯（Paul Baltes Margaret Baltes，1995、2003）的研究认为，成年中期和晚期的认知能力发展是一个增强和减弱的混合过程。在人们由于生理状况的恶化开始失去某种能力时，他们可以通过强化在其他领域的技能而提升自己。由此，中年人在认知能力上的总体竞争力，最终可能保持稳定甚至有所改善。 三、中年人的记忆 总是“丢三落四”的，记忆力开始下降了吗？ 研究表明，成年中期的感觉记忆和短时记忆并没有出现问题。长时记忆下降的原因并不能简单归于记忆消退或丧失，而是随着年龄的增长，人们存储和提取信息的效率下降。 总体而言，中年期的记忆下降相对来说比较微小，并且大多数个体可以通过各种认知策略（更多注意信息、使用线索、复述等）进行补偿。 第三节 成年中期人格与社会性发展 一、成年中期的人格发展 （一）艾里克森的理论： 繁