篮球队训练计划.docVIP

  1. 1、本文档共3页,可阅读全部内容。
  2. 2、有哪些信誉好的足球投注网站(book118)网站文档一经付费(服务费),不意味着购买了该文档的版权,仅供个人/单位学习、研究之用,不得用于商业用途,未经授权,严禁复制、发行、汇编、翻译或者网络传播等,侵权必究。
  3. 3、本站所有内容均由合作方或网友上传,本站不对文档的完整性、权威性及其观点立场正确性做任何保证或承诺!文档内容仅供研究参考,付费前请自行鉴别。如您付费,意味着您自己接受本站规则且自行承担风险,本站不退款、不进行额外附加服务;查看《如何避免下载的几个坑》。如果您已付费下载过本站文档,您可以点击 这里二次下载
  4. 4、如文档侵犯商业秘密、侵犯著作权、侵犯人身权等,请点击“版权申诉”(推荐),也可以打举报电话:400-050-0827(电话支持时间:9:00-18:30)。
  5. 5、该文档为VIP文档,如果想要下载,成为VIP会员后,下载免费。
  6. 6、成为VIP后,下载本文档将扣除1次下载权益。下载后,不支持退款、换文档。如有疑问请联系我们
  7. 7、成为VIP后,您将拥有八大权益,权益包括:VIP文档下载权益、阅读免打扰、文档格式转换、高级专利检索、专属身份标志、高级客服、多端互通、版权登记。
  8. 8、VIP文档为合作方或网友上传,每下载1次, 网站将根据用户上传文档的质量评分、类型等,对文档贡献者给予高额补贴、流量扶持。如果你也想贡献VIP文档。上传文档
查看更多
新密市外国语小学篮球队计划 为申报篮球特色学校,特组织小学篮球集训队,相关事项如下: 一、训练任务: 培养学生顽强拼搏、团结互助、共同提高的良好风气。以技术训练为重点,同时抓战术配合意识及运用到实战当中去,树立新的队伍形象,争取获得更大的进步。 二、训练原则: 1.根据学生的实际情况制定训练计划,注重挖掘学生的潜力。 2.训练工作中突出狠抓思想作风,注意调整学生的心理状态。 3.狠抓基本技术训练,使学生熟练掌握基本技术,为今后继续提高打下扎实的技术基础。 4.有目的、有针对性地提高运动员的技、战术能力。(身体、战术、思想、心理和智力等方面能力) 5.每天的训练时间为1小时。(时间可安排于晨操和下午课外活动) 6.全队战术训练的过程中,要重视个人战术训练,以及全队的默契配合。 三、训练时间 1、早训时间:6:20——6:55。 2、大课间: 5:00---5:40 四、训练内容 第一周:选拔队员,组建各个梯队,宣布纪律。 第二周:1、熟悉球性训练;2、运球。 第三周:1、运球;2、各种花样运球。 第四周:1、滑步;2、过人。 第五周:1、传球;2、行进间二人、三人传球。 第六周:1、急停;2、转身。 第七周:1、投篮;2、身体素质练习。 第八周:1、行进间投篮;2、身体素质练习。 第九周:1、两人一组攻防练习;2、三打三练习。 第十周:1、抢篮板球练习;2、身体素质练习。 第十一周:1、传切配合;2、掩护配合。 第十二周:1、策应配合;2、突分配合。 第十三周:1、室内讲裁判法;2、实外现场执法。 第十四周:1、进攻半场人盯人练习。 第十五周:1、进攻区域联防练习。 第十六周:1、全场五打五练习。 第十七周至二十周:1、总结训练情况;2、评优秀队员。

文档评论(0)

新起点 + 关注
实名认证
文档贡献者

该用户很懒,什么也没介绍

1亿VIP精品文档

相关文档