米氏钙健康指千南原稿.doc

PAGE PAGE 29 《米氏钙健康指南》 前言 《米氏钙》欢迎您： 您选择“米氏钙”是明智之举，米氏钙不是一般的钙产品，它是一个经历了32年科学研究，24年临床观察的产品。今天，米氏钙仍在不断改进、更新，以实现“人类不缺钙”的预定目标。 米氏钙的创始人米昭曾，从1979年开始在北京积水潭医院研究“钙”，无一日间断，至今已历时32年。32年的研究，突破了“钙代谢实验”的世界难题—粪钙测定，完成了853例人体“钙代谢”测定。其中，对一名志愿者的监测长达275天，创造了“钙研究史”的世界之最。 确凿的人体实验数据断然否定了现行的“钙理论”，揭示出美国研究思路和操作方法的根本错误，主要错误是美国的“钙参考摄入量”（DRIs＝800～1500毫克）错了，低了；这个错误是人类缺钙的总根源。“米氏钙理论”是人类摆脱“钙饥饿”，根治老年退行性变（骨质疏松，心脑血管）的科学依据，为人类指出了一条健康之路。 “新钙理论”颠覆了全部传统观念，涉及到每一个人的健康： 1）“严重缺钙”是老年人退行性变，衰老提前、寿命缩短的根本原因。 2）“长年缺钙”造成“钙迁徙”，使骨骼的钙从尿中不断流失，是多数中、老年人骨质疏松和心、脑血管病的病因。大部分人的腰酸、背痛、腿抽筋是 “缺钙” 的反映，足量吃钙有明显疗效。 3）“维生素D促进钙吸收”，是源自美国、没有人体实验依据的讹传。用VD治疗老年骨质疏松是“越治越松”。 4）目前的骨密度计不能真实反映骨密度的高低，其数据造成临床对骨质疏松的误解、误诊、误治。“骨质疏松”的有效诊断指标是血清甲状旁腺素（PTH），有效治疗手段是足量吃钙，可惜临床对此仍不知不觉。 5）血钙高、低不是人体“缺钙”的指标，PTH是缺钙的灵敏指标。每一个老年人都应当密切关注PTH的变化。 本指南对“钙与健康”只是一个简述，欲求其详的读者请参考《米氏说钙》。 《米氏钙健康指南》目录 第1部分 钙的基本常识 1.1人体的宏量元素、常量元素、微量元素 1.2单质钙和钙盐 1.3钙盐的分类 第2部分 人类严重缺钙 2.1 缺钙是“沉默病” 2.2 各国“钙”的参考摄入量 2.3 米氏标准与美国的参考摄入量的差别 2.4 人一生“少吃了”多少钙 2.5 人一生“少吸收”了多少钙 2.6 美国人缺钙 2.7 中国人缺钙 2.8 吃得越好，越“缺钙“ 2.9 人类缺钙的原因是食物缺钙 2.10 “食物缺钙”的对策 第3部分 钙代谢理论简介 3.1 钙代谢和钙平衡简介 3.2 什么是钙吸收量？什么是钙吸收率？ 3.3 钙在人体内的“梯度分布” 3.4 “缺钙” 造成了“钙迁徙” 3.5 医学误解了“衰老” 3.6 血钙的“自稳” 3.7 20岁前是骨骼储钙的黄金时期 3.8 老年“肾虚型”的钙代谢模式及对策 第4部分 缺钙的体征和缺钙病 4.1 体征与疾病 4.2 “足量吃钙”的疗效 4.3 钙剂治疗疾病的实例 4.4 濮琨 先生谈“足量吃钙” 4.5 宋传熙先生谈“足量吃钙” 4.6 米昭曾先生谈“足量吃钙 第5部分 对钙的误解和讹传 5.1 VD促进钙吸收，错了 5.2 “骨质增生”是钙多了，错了 5.3 吸收率越高的钙越是“好钙”，错了 5.4 吃钙产生结石，错了 5.5 不溶解的钙难吸收，错了 5.6 正确认识骨质疏松 5.7 正确认识骨质增生 5.8 现行“骨质疏松”治疗的问题 5.9 关于“光子骨密度仪”的问题 第6部分 买钙、吃钙经验谈 6.1 买什么钙好？ 6.2 买钙要注意的问题 6.3 柠檬酸钙的特点 6.4 葡萄糖酸钙不宜口服 6.5 什么时间吃钙好 6.6 吃钙没有配伍禁忌 6.7 选择米氏钙的理由 6.8 怎样合理补钙 6.9 特殊群体的吃钙问题： 第1部分 钙的常识 1.1 人体的宏量元素、常量元素、微量元素 地球是由元素构成的，地球上的细菌、植物、动物和人类，也是由元素构成的。构成地球的元素约90余种，构成人体的元素有81种。人体含量最大的元素是碳、氢、氧、氮、钙，五种，它们占人体总重量的98%，称为人体的“五大宏量元素”；磷、钾、硫、钠、氯的含量低于前5种元素，称为“常量元素”；另外，含量更低的元素有 镁、矽、铁、氟、锌、铷、锶、铜、碘等元素，统称“微量元素”。目前，有不少人将“钙、铁、锌”，混在一起，称为微量元素，这是基本概念的错误。钙是无毒无害的宏量元素，而铁、锌是微量元素，如超量摄入，可引起中毒，乃至死亡。 0 0 3000 6000 9000 氧 氢 氮 钙 磷 钾 硫 钠 氯 镁 矽 铁 氟 锌 碳 16000 2900 2000 1800 1100 500 140 140 100 95 19 18 4.2 2.6 2.3 五大宏量元素 （碳 氧 氢 氮 钙） （