《呵护我们的身体》课件.ppt

养成良好的生活习惯的俗语、谚语 ★ 早起早睡，精神百倍。　　 ★ 要想身体健，就得天天练。 ★ 太阳是个宝，常晒身体好。　　　　 ★ 树木就怕软藤缠，身体就怕不锻练。　　　 ★ 脑子不怕用身子不怕动。　 ★ 冬练三九，夏练三伏。　　 ★ 刀越磨越亮，体越练越壮。 ★ 不怕天寒地冻，就怕手脚不动。 ★ 不干不净、吃了生病，干干净净、吃了没病。 ★ 常开窗，透阳光，通空气，保健康。　　　　 ★ 坐要正，站挺胸，走起路来脚生风。 ★ 从小爱劳动，老来药不用。　 ★ 常用的铁不锈，常练的人不病。 ★ 运动运动，百病难碰。 ★ 铁不炼，不成钢；人不练，不健康。　 呵护我们的身体 身体是生命的载体，爱惜生命就要保护好自己的身体。我们的身体就像一台工作着的机器。我们从小要爱惜它，它就能工作得更好，生命存在的时间也就更长。 身要健，须锻炼。良好的体魄是锻炼出来的。你是不是经常参加体育锻炼？你常参加哪些体育活动呢？ 我应多参加的锻炼活动 我不喜欢的锻炼活动 我喜欢的锻炼活动 我常参加的锻炼活动 良好习惯 不良习惯 作息习惯 卫生习惯 饮食习惯 人们晨练都有哪些方式？ 良好的生活习惯对我们身体有什么好处？不良的生活习惯对身体有什么坏处？ 小组讨论：一个人想健康地生活、 一个少年儿童想健康地成长的“秘诀” 是什么？ 你认为他们说得对吗？饮食和看书可以代替体育锻炼吗？ 　　体育运动锻炼是浪费时间，只要吃得好，即使不锻炼，照样会棒棒的。 　　体育锻炼的时间还不如多看几页书呢！ 今天我坐诊 姓名 性别 年龄 病症 王强 男 8岁 肥胖症 我知道巧克力吃太多不好，可是一吃起来，就总吃不够。 姓名 性别 年龄 病症 方红 男 12岁 视力下降 一有好看的电视节目，我就想把它看完。 姓名 性别 年龄 病症 张英 男 11岁 上吐下泻 我知道饭前、便后、外出回家要洗手，可到时候总是想不起这一点。 姓名 性别 年龄 病症 李帅 男 10岁 经常胃痛 …… 小组讨论：人们常说“不干不净，吃了没病”，你同意这种说法吗？ 看看自己家中或生活的周围有哪些陋习、我们可以为革除这些陋习做些什么？ 随地吐痰,会危害大众身体健康。 加工、食用野生动物容易感染病毒。 用自己的筷子给别人夹菜,容易传染疾病。 每天锻炼一小时 为了促进身体的正常发育，保证学习任务的完成，每天进行一小时的体育锻炼是完全有必要和有益的。你可以这样做： 　　(1) 每天坚持做眼保健操和课间操。 　　 (2) 课间十分钟到室外休息或活动。 　　 (3) 认真上好体育课，没有体育课的当　　 　天，应参加一次课外体育活动。