第四章常见力性状的遗传.ppt

　成人身体健康指数（BMI） BMI =体重(kg)/身高m2 BMI： 男性, 女性 　　过轻, 低于20, 低于19 　　适中, 20-25, 19-24 　　过重, 25-30, 24-29 　　肥胖, 30-35, 29-34 　　非常肥胖, 高于35, 高于34 　　专家指出最理想的BMI是22 美国航空公司很无奈 乘客太胖挤“爆”座位 面部丘疹——青春痘 形成的因素 1，遗传因素、激素分泌引起皮脂腺变大，进而产生过多的油脂分泌引起青春痘。 2，环境因素也在其中起一定作用； 3，有时一些化妆品或扩肤品会阻塞毛孔引起青春痘； 4，精神紧张、工作、学习压力可能也是一个因素，特别是女青少年期第一次爆发青春痘时。 防护措施： 1.温和地对待你的皮肤：不要挖、挤压、用力搓洗你的皮肤 2.注意所选用的化妆品是否含油质的素水性配方 3.注意个人卫生 4.多摄取维生素含量多的蔬菜、水果，保证充足的睡眠和正常的饮食习惯 5.调节心理 保护眼睛 眼睛的八大敌人。眼睛是人体中最重要的器官之一，如果保护不好，让眼睛害了病、受了伤，就会妨碍视力甚至失明，也会影响工作和学习。 1号敌人：酒精 酒精是漂亮眼睛的头号大敌。 2号敌人：烟草 烟草一旦燃烧起来，绝对是一个不可忽视的敌人。“二手烟”同样会摧残你的身心和容貌。 3号敌人：干燥 干燥会使眼睛变得没有神采， 4号敌人：空气污染 5号敌人：过度日晒 过多的紫外线照射会导致眼周皱纹、白内障和其他眼部疾病。 6号敌人：过期化妆品 当你打开一支新的睫毛膏、眼线笔或眼影粉的一刹那，细菌就开始侵入了。 7号敌人：节食 研究指出，新鲜蔬菜和水果中富含的维生素E、维生素C、胡萝卜素和锌等可以预防某些眼部疾病和皱纹等。 8号敌人：睡眠不足 常用电脑的人如何保护眼睛 1、在电脑旁放几支香蕉很有益 2、多喝菊花茶！！ 3、在电脑旁放一杯热水 4、电脑辐射的克星----仙人掌 5、注意用电脑的时间。 6、及时按摩眼睛。 保护听力 1、避免各种噪音。 长期处于噪声环境下，容易导致听力老化 2、避免情绪波动。情绪波动过大可引起全身毛细血管的痉挛、收缩，造成内耳听血管血流的严重减慢，导致突发性耳聋。 3、避免乱挖耳朵。 平时不要随便用不洁的小木棒、发夹等挖耳止痒，以防损伤耳道深处的鼓膜。 4、避免使用耳毒性药物。 如链霉素、庆大霉素、卡那霉素、新霉素、奎宁及其衍生物等，以免发生药物中毒性耳聋。婴幼儿更要禁用这些药物。 5、避免耳周高气压的影响。 如参加游泳、跳水等运动时，注意不要让耳朵先接触水面。 6、少吃高脂肪食物。 血中胆固醇的浓度过高，造成血管壁的粥样硬化，听觉器官营养不良，导致听力减退或发生耳聋。 7、积极医治感冒。因为感冒能影响耳咽管的通气程度。另外，如用力不当擤鼻涕，会使鼻涕中的病菌不小心进入中耳腔， 8、避免长时间使用“随身听”。高音量的音频声对听觉器官造成疲劳、损伤，从而导致听力下降，甚至发生耳聋。 保护头发 一、保持饮食营养平衡：有利于头发健康的饮食是维生素和矿物质含量丰富而饱和脂肪酸含量低的食物，如绿色蔬菜、水果以及蛋白质含量高的鱼、家禽、瘦猪肉和牛羊肉等，所以要适当多吃些。 黑芝麻、核桃、海带、紫菜、水果、菠菜 二、定时洗发:定时洗发可以避免头屑、污垢堵塞头皮的皮脂分泌孔，使头皮不再发痒，也不会产生枯燥和脱发现象。洗发时间，中性皮肤的人，冬天可隔2天左右，夏天可1~2天洗一次；油性皮肤和干性皮肤的人，要分别缩短或延长洗头间隔天数。洗头时要注意水的质量与温度，用水以干净的自来水或流动的河水、泉水为好，水温应在30~40℃。 三、正确地梳头:梳头不仅可理顺头发、保持美观，还可以促进血液循环和皮脂分泌，提高头皮和头发的生理机能。正确的梳头方法是：梳拉头发的方向要与头发垂直，头顶和头后部的头发向上梳，左右两侧的头发向左右两边梳。不易梳开的脏乱头发，一定要先从发梢梳开后再向发根移动，切不可从发根硬梳，以免损伤头发。 保护头发 四、坚持按摩头皮：按摩头皮的作用与梳头相似，能促进血液循环和皮脂分泌，增加头皮和头发的生理机能，电是保养头发的一个重要方法。具体操作方法如下：把五指分开，手呈弓形，指肚放在头皮上，手掌离开头皮，稍用力下按，轻轻擦动；注意每次要使手指肚保持在一个位置上，一个部位揉动数次后再换一个部位。按摩的顺序是前额、发际、两鬓、头颈、头后部发际。坚持每天1或2次，日久按摩受益非浅 五、防止暴晒：过度的日晒会使头发干枯变黄，所以夏季外出最好戴草帽或打伞。另外，如果您要到海边游泳，一定要戴不透水的游泳帽，游完后将头发冲洗干净，这是因为海水中的盐分是头发的大敌，若头发中含有盐分，更能吸收阳光中的