大学生熬夜现象及原因.ppt

——一路上有你 一、大学生熬夜现象 自己是一名大学生，经常熬夜。对大学生熬夜这种现象很熟悉并很感兴趣。想探究其原因是大学生压力太大还是其他因素造成的。 您平时晚上的睡觉时间是 您的熬夜状况是 熬夜原因 是否有拖延症 深入研究原因 1）拖延症（procrastination） 拖延症是指自我调节失败，在能够预料后果有害的情况下，仍然把计划要做的事情往后推迟的一种行为。拖延是一种普遍存在的现象，一项调查显示大约75%的大学生认为自己有时拖延，50%认为自己一直拖延。严重的拖延症会对个体的身心健康带来消极影响，如出现强烈的自责情绪、负罪感，不断的自我否定、贬低，并伴有焦虑症、抑郁症等心理疾病 。 拖延症形成原因 1、拖延者的拖延行为与完成任务所受的时间压力和来自外界的娱乐方面的诱惑有关。拖延者往往难以抵制外界的诱惑尤其是娱乐方面的诱惑，从而导致了拖延行为。 2、任务特征：任务难度、奖惩时限。 3、个人因素：自我设阻、焦虑、冲动。 部分学生表示，需要进行文字创作的时候，熬夜有利于灵感迸发，深夜里安静的环境，会让头脑变得清晰，所以当需要进行文字写作或者完成实验报告的时候，他们就会选择熬夜，以提高创作的质量。 * * 48 本题有效填写人次 22.92% 11 1点半之后 45.83% 22 0点到1点半之间 31.25% 15 22点半到24点之间 0% 0 22点半之前 比例 小计 选项 6.25% 3 从不 14.58% 7 每天 45.83% 22 经常 33.33% 16 1-2次/周 比例 小计 选项 41.67% 20 受周围人影响 37.5% 18 打游戏 85.42% 41 使用手机电脑上网 39.58% 19 聚会(用餐及ktv等) 20.83% 10 社团活动 37.5% 18 赶作业学习 比例 小计 选项 39.58% 19 没有 60.42% 29 有 比例 小计 选项 二、熬夜原因分析 熬夜的原因有很多，总体来看可以分为以下几种情况： 一、事务繁多。许多同学为了准备各种考试而熬夜，也有部分同学因为处理社团事 务熬夜，还有的同学因为做兼职或实习而熬夜。 二、心灵空虚、无聊、寂寞。许多同学觉得无事可做就选择了玩网络游戏、上网聊天等方式排解寂寞。这样的同学占了大多数。 三、为和群而熬夜。受舍友熬夜习惯的影响，许多同学不想因为早睡而退出舍友的圈子。 2) 贪多务得的心态 很多时候大学生血气方刚，对于学习、工作任务“个人英雄主义式”地大包 大揽， 却并不清楚自己到底要追求怎样的目标以及这样的目标是否在自己的能力 范围之内， 他们总是会相信未来的自己能够达成很高的目标，从而制定出超过自 身实际能力范围的计划。 而当每一阶段的任务无法按时完成时，很多大学生便不 自觉会向熬夜“求助” ，以此完成预定的学习任务。 贪多务得：原指学习上务求尽多地获得知识。后泛指对其他事物贪多并务求取得。贪求更多地获得所需要的东西。 唐·韩愈《进学解》：“贪多务得，细大不捐。” 清·方宗诚《〈古文简要〉序》：“而泛观古人之文则又博而寡要，且惧夫贪多务得而遂溺于文。” 孙犁《读冉淮舟近作散文》：“不要急于求成，不要贪多务得 4) 过分娱乐，沉迷于娱乐世界 包括“习惯性玩手机”、“浏览社交网站”及“看视频、小说”等在内，63%的学生在睡前会玩电子设备 .