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敬请张贴视力保健须知
敬請張貼 視力保健須知
一、電腦操作須知
每操作30分鐘，起立活動和眺望遠方5分鐘，每次操作總共不超過2小時。
使用品質良好、光線清晰柔和，影像不扭曲，不反光的螢幕。
不要一直靠著螢幕與主機的側面與後面，因可能有電磁波或磁場。
終端機背後應有最少一公尺的空間，且背景色彩柔和，讓操作人員的視線可以離開螢幕休息。
四周背景光線要柔和不要太強，否則會造成螢幕看起來昏暗或有反光。
螢幕周圍照度維持250-350米燭光，閱讀的文件周圍之照度則需350-500米燭光。
螢幕內框上緣與眼睛同高。螢幕中央位置，應在俯視角度10到20度之間。螢幕距離眼睛60到70公分。
二、良好的閱讀環境及習慣
光源要恰當，最舒適的光度為六十瓦燈泡或是二十瓦以上的日光燈或電子式電燈炮，從左後方照射。
眼睛和閱讀物的距離不能少於35公分。
閱讀30分鐘，起立活動和眺望遠方5-10分鐘。
筆芯要比0.5毫米還粗，顏色不要太淡，以B或HB筆芯最好。
不可躺在床上看書。
三、電視須知
與電腦操作須知同?
儘量坐在電視機正前方，距離應3公尺以上或螢光幕對角線長度的5-7倍。
電視畫面應略低於眼睛的水平視線，不可坐在地板上或仰頭看電視。
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