五谷杂粮の健康养生.docx

《 HYPERLINK /view/746.htm \t _blank 黄帝内经》中认为五谷即“粳米、小豆、麦、大豆、 HYPERLINK /view/8021785.htm \t _blank 黄黍”，而在《孟子滕文公》中称五谷为“稻、黍、稷、麦、菽”，在佛教祭祀时又称五谷为“大麦、小麦、稻、小豆、胡麻”，再而后便是 HYPERLINK /view/5910.htm \t _blank 李时珍在《本草纲目》中记载谷类有33种，豆类有14种，总共47种之多。 还有一种说法认为五谷泛指五类作物，即“悬、藤、根、角、穗”。 中文名：五谷杂粮 外文名：Coarse grains 包????括：稻谷、麦子、大豆、玉米、小麦 类????别：粮食作物 添加剂：否 主要功效：养生、预防疾病 主要营养：纤维，维生素B 主要原料：五谷 储藏方法：放置在常温环境即可 目录 1 HYPERLINK /view/552.htm?fr=aladdin \l 1 简介 ?? HYPERLINK /view/552.htm?fr=aladdin \l 1_1 现代介绍 ?? HYPERLINK /view/552.htm?fr=aladdin \l 1_2 名称由来 2 HYPERLINK /view/552.htm?fr=aladdin \l 2 历史渊源 3 HYPERLINK /view/552.htm?fr=aladdin \l 3 养生 ?? HYPERLINK /view/552.htm?fr=aladdin \l 3_1 养生意义 ?? HYPERLINK /view/552.htm?fr=aladdin \l 3_2 养生禁忌 ?? HYPERLINK /view/552.htm?fr=aladdin \l 3_3 养生吃法 ?? HYPERLINK /view/552.htm?fr=aladdin \l 3_4 五谷杂粮豆浆 4 HYPERLINK /view/552.htm?fr=aladdin \l 4 营养 ?? HYPERLINK /view/552.htm?fr=aladdin \l 4_1 营养作用 ?? HYPERLINK /view/552.htm?fr=aladdin \l 4_2 营养价值 ?? HYPERLINK /view/552.htm?fr=aladdin \l 4_3 七大好处 5 HYPERLINK /view/552.htm?fr=aladdin \l 5 搭配食谱 6 HYPERLINK /view/552.htm?fr=aladdin \l 6 五谷食品 ?? HYPERLINK /view/552.htm?fr=aladdin \l 6_1 秀身餐 ?? HYPERLINK /view/552.htm?fr=aladdin \l 6_2 杂粮糊 ?? HYPERLINK /view/552.htm?fr=aladdin \l 6_3 养生粉 7 HYPERLINK /view/552.htm?fr=aladdin \l 7 蔬菜水果 8 HYPERLINK /view/552.htm?fr=aladdin \l 8 多吃健康 1简介 HYPERLINK /view/552.htm?fr=aladdin \o 编辑本段 编辑 HYPERLINK /picture/552/552/3641181/dbb44aed2e738bd41db7e57fa08b87d6267ff9ee?fr=lemmact=cover \t blank 各种杂粮?(2张) 中文拼音：[wǔ gǔ zá liáng] 英文翻译：Coarse grains 现代介绍 通常说的，是指 HYPERLINK /view/114882.htm \t _blank 稻谷、 HYPERLINK /view/957069.htm \t _blank 麦子、 HYPERLINK /view/30289.htm \t _blank 大豆、 HYPERLINK /view/1243.htm \t _blank 玉米、 HYPERLINK /view/685502.htm \t _blank 薯类，而习惯地将米和面粉以外的粮食称作杂粮，所以五谷杂粮也泛指粮食作物。故通常认为，五谷是 HYPERLINK /view/822244.htm \t _blank 粮食作物的统称。 古时一般是指：粟、豆 、麻、麦、稻；五谷为泛词，泛指农作物或农产品。可延伸为含谷类或以土生作物为原料的食品和饮品。 名称由来 五谷子 “五谷”这一名词的最早记录，见于《论语》。根据《论语》的记载：二千四百多年以前， HYPERLINK /view/2176.htm \t _blank