压力管理与 心理健康.ppt

压力管理与心理健康 充分展现潜能与天赋， 完成与自己能力相称的一切; 应对压力需要三个层次的作为： 提高心理健康水平：从新的健康理念入手，以身体健康、社会健康、道德健康为背景，详细阐述心理健康标准及个人在维护心理健康方面的有所为，有所不为。重点阐述心理健康的核心与基石——自我概念。 压力评估：分析压力本质、压力来源及评估个人压力水平。 压力缓解：处理压力事件、缓解压力造成的身心紧张。 生命健康 ? ? ? 健康新理念 身体健康（生理功能） 心理健康（心理功能） 社会健康（社会功能、社会适应) 道德健康（道德功能） 身体健康 生理指标 亚健康 生命活力 健康管理 ？ 健康管理：是一种对个人及人群的健康危险因素进行全面管理的过程。包括： 收集个人的健康及生活方式等相关信息； 分析健康现状； 对个人的健康发展趋势作出预测； 提出个人健康改善的行动计划； 对不同危险因素实施个性化的健康指导。 健康管理目的：通过上述过程,达到改善健康状况、防止慢性非传染性疾病的发生和发展、提高生命质量、降低医疗费用的目的。 健康管理最早在美国兴起: Edingtond.W博士1978年, 在美国密西根大学, 成立了健康管理研究中心, 研究内容：生活方式及其对人的健康和医疗、生命质l量,和医疗卫生情况的影晌。 研究目的：探索解决猛烈增长的医疗费用问题。解决该问题, 就得改变原有的医疗体制和模式, 从而由注重 “ 诊断和治疗” 到建立完善的“ 健康维护和管理系统” 。 策略/方式：生活方式管理、需求管理、疾病管理、灾难性伤病管理、残疾管理、综合性人群管理 研究结论： 90%和10%。具体地说就是：90%的个人和企业通过健康管理后, 医疗费用降到原来的10% 。10%的个人和企业未做健康管理, 医疗费用比原来上升90%。 现在： 7700万的美国人在大约650个健康管理组织 中享受医疗服务, 超过9000万的美国人成为PPO计划(Preferred Provider Organizition )享用者 这意味着每10个美国人中就有7个享有健康管理服务 怡健殿健康管理 为社会成功人士及精英团队提供全方位国际标准化的健康管理服务。 充分满足社会高端人群追求全方位健康管理服务的需求。 社会健康 社会功能良好：人生任务与应对能力协调 人生任务：生命需要 成长任务 角色职责 应对能力：多元化智能/体能 社会适应能力：环境、文化、人际关系 需要层次 自我 实现： 真善美 活跃、完善 风格、正义、秩序 丰富、轻松、有意义 审美：秩序、美感 认知：渴求知识；预测未来 尊重：成就、独立、自由；尊敬、赞赏 爱与归属：归属团体、位置、与人交流、爱 安全：免于恐惧和不确定性；生命财产安全 生理：饮食：空气、阳光、食物、水；睡眠；性 社会健康 社会功能良好：人生任务与应对能力协调 人生任务：生命需要 成长任务 角色职责 应对能力：多元化智能/体能 社会适应能力：环境、文化、人际关系 艾瑞克森心理发展的八个阶段 社会健康 社会功能良好：人生任务与应对能力协调 人生任务