“武术 太极拳”课程教学大纲.pdf

“武术-太极拳”课程教学大纲 英文名称：College PE_TAICHI 24 课程编号：0000011-0000012 课程性质：公共基础必修课 学分：2 学时：64 面向对象：大学一、二年级本科生 先修课程：无 使用教材及参考书： 陈建生，谢伦立. 大学体育. 北京：体育大学出版社，2013 年6 月 李岩 太极拳教程之二十四式.北京：北京工业大学出版社，2014 年9 月 李岩 3D 武术-二十四式简化太极拳教学软件.北京世图音像电子出版社出版 2010 年1 月 一、课程简介 太极拳，国家级非物质文化遗产，是以中国传统儒、道哲学中的太极、阴阳辩证理念 为核心思想，集颐养性情、强身健体、技击对抗等多种功能为一体，结合易学的阴阳五行 之变化，中医经络学，古代的导引术和吐纳术形成的一种内外兼修、柔和、缓慢、轻灵、 刚柔相济的民族传统武术。 太极拳作为一种饱含东方包容理念的运动形式，其习练者针对意、气、形、神的锻炼， 符合人体生理和心理的要求，对人类个体身心健康以及人类群体的和谐共处，有着极为重 要的促进作用。 二、课程地位与教学目标 课程地位：体育是大学教育的重要组成部分，是衡量育人质量的重要标准。贯彻党的 教育方针、全面推进素质教育和健康教育，体育有着不可替代的作用。 课程教学目标：1.通过普及24 式简化太极拳、剑的学习，实现我校体育教育目标之一： 本科毕业生均掌握24 式太极拳和32 式太极剑。 2.通过民族传统体育的学习，对学生实施传统文化教育，增加学生对传统文化的了 解，培养爱国主义精神。 3.贯彻全民健身计划，为终身体育打下良好的基础；掌握运用太极拳锻炼身体和调节 身心的方法，培养锻炼习惯。 三、课程教学内容及要求 课程教学内容： 第一学期完成学习基本身形，基本步法，基本手法。简化太极拳套路：24 式太极拳。 第二学期学习太极剑基本步法，基本剑法。简化太极剑套路32 式太极剑。 要求：[1]基本掌握简化太极拳套路动作技术。根据学生的不同情况对太极拳、剑的概念、 原理、方法等在正确理解的基础上结合实际加以运用及综合分析。 [2]要求学生对太极拳、剑动作技术的攻防含义的理解。 [3]要求学生对太极拳理论基本了解。知道太极拳的分类、过程及变化与发展。 教学进度 （第一学期） 周 阶 课 的 内 容 阶段目标 基本要求 次 段 1、课堂常规 使学生了解本学 第 通过教师介绍初 2 、简述“武术”。 期太极拳课程的 一 步了解太极拳运 3、简述“太极拳”。 教学内容，进度， 周 动的基本内容 4 、身体素质练习。 考试评定方法 1、讲述太极拳的基本知识，让学生掌握 掌握太极拳的基 第 占桩的方法 本技术，培养学 二 2 、学习太极拳基本桩法。 生的吃苦耐劳的 周 3、学习太极拳基本功。