校园安全教育系列 安全上体育课.ppt

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* * 运动服 运动鞋 寒冷天气 炎热天气 体育课应注意哪些安全事项? 参加运动会应注意些什么? 准备活动 参加体育锻炼对穿着有哪些要求? 要选择宽松、柔软、弹性好的运动衣,还要选择色彩明快、吸水性好的服装. 冬季天气寒冷,要穿质地厚的运衣,以利于运动和保温. 夏季炎热,可穿轻而薄或半袖的运动衣,如直射日光强时还应戴帽子,并注意尽量减少皮肤的暴露. 总之,要根据气候变化选择使用,避免中暑、感冒及紫外线的照射等. 运动鞋质地的好坏,尺寸是否合适,直接影响足部及下肢关节的健康.良好的运动鞋应具备: 1.鞋里面要平滑柔软. 2.鞋底要有一定的厚度,有较好的弹性. 3.鞋垫要保持干净,经常洗、晒. l.不佩戴各种金属的或玻璃的装饰物。不戴各种发卡。不别胸针、校徽、证章等。 2.上衣、裤子口袋里不要装钥匙、小刀等坚硬、尖锐锋利的物品。 小博士提示 ? ? ? 为什么不能带硬 制物品? 1.不宜长时间在太阳照射 和高温环境下运动. 2.强度不宜太大,着装应易透 气、易排汗. 寒冷天气准备活动时间加长,身体以微微出汗为宜. 进行锻炼之前,先热热身(特别在冬季进行体育锻炼的时候).  体育课在小学阶段是锻炼身体、增强体质的重要课程. 体育课上的内容是多种多样的,因此特别要注意安全. 2.跳远时,必须严格按老师的指导助跑、起跳. 1.短跑等项目要按照规定的跑道进行,不能串跑道.   3.在进行投掷训练时,一定要按老师的口令进行.  4.在进行单、双杠训练时,器械下面必须准备好厚度符合要求的垫子. 5.在做跳马跳高练习时,一定要有保护措施. 6.在做垫上运动(前后滚翻等)项目时,要严肃认真,不能打闹,以免发生扭伤.   7.参加篮球、足球等项目的训练时,要学会保护自己,自觉遵守竞赛规则对于安全是很重要的. 小博士提示: 最重要的是:听从指挥,服从安排,有秩序地进行各项训练。 你知道为什么吗? 小博士总结: 安全上好体育课 体育课,真开心,铃声一响集合齐; 运动衣服穿得体,莫带硬物和玩具; 剧烈运动忌心急,准备活动要做齐; 运动之后穿好衣,预防感冒拒侵袭; 有病请假不缺席,遵守常规莫大意。 体育锻炼齐参与,安全时刻记心里。  运动会的竞赛项目多、持续时间长、运动强度大、参加人数多,安全问题十分重要。 * *

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