第三路初级长拳教案.doc

PAGE \* MERGEFORMAT1 武 术 公 开 课 教 案 教学 内容 学习：第三路初级长拳（大跃步前穿、弓步击掌 ） 复习：初级长拳（虚步亮掌——弓步冲拳） 教 学 目 的 认知目标：提高学生的学习积极性，提高学生的柔韧，耐力素质。 技能目标：使80%的学生能够掌握大跃步前穿动作，90%的学生能够掌握弓步击掌。 情感目标：培养学生坚强的意志，激发学生练习的积极性。 教学 流程 教 学 内 容 教 师 活 动 学 生 活 动 组织与要求 激 发 学 习 兴 趣 进 入 活 动 状 态 10′‵‵ 课堂常规 队列练习 1、一至三报数 2、二列变三列 3、稍息、立正、 4、向右看齐、向前看 5、原地三种转法 准备活动 1、蛇型跑：约80M 2、螺旋跑：约80M 3、徒手操 扩胸运动 振臂运动 体转运动 （4） 腹背运动 4、高抬腿：30次 5、后踢腿：30次 6、深蹲跳：10次 一、 宣布上课 问好 宣布本课内容及要求 安排见习生 二、教法 1、口令指挥 2、边做边指导 三、教法 1、教师领跑 2、口令提示 3、纠正错误 4、边做边指导 一、 1、体委整队 2、报告人数 3、按要求上课 二、 1、集中注意力 2、听教师口令练习 三、 1、听教师口令积极参与 2、认真练习 3、动作到位 4、活动充分 组织： 要求：做到快、静、齐 组织： 1、 2、 3、 掌 握 运 动 技 术 提 高 运 动 能 力 25′ 一、复习 1、步型练习 攻步压腿 仆步压腿 歇步 马步冲拳 虚步 2、踢腿 正踢腿 弹腿 3、五步拳 4、初级长拳 （虚步亮掌--弓步冲拳） 二、学习 1、大跃步前穿 动作要领：左脚上一步蹬地向前跃出，俩臂依次向上划弧摆起，右、左脚随既落地成仆步，右掌变拳抱于腰间，左掌下落停于胸前成立掌；目视左掌 2、弓步击掌 动作要领：右腿猛力蹬直成左弓步。左掌经左脚面向后划弧至身后成勾手，左臂伸直，勾尖向上；右拳由腰间变掌向前推击成立掌，掌指向上，掌外侧向前；目视前方。 本课重点、难点：大跃步前穿上肢、下肢结合 一、 1、教师讲解示范 2、教师口头提示 3、教师个别指导 4、纠正错误 二、教法 1、示范讲解 （1）正面示范 （2）侧面示范 （3）背面示范 2、教师领做 3、纠正错误 4、重复讲解 5、个别指导 6、展示点评 重点、难点解决办法：采用上下肢分开练习，然后结合练习。 （1）下肢练习 （2）上肢练习 （3）结合练习 一、 1、认真观察示范学生跟做 2、听提示练习 3、按要求做出标准动作 4、要求快速有力 二、 1、认真观察 模仿练习 集体练习 分组练习 个体展示 集体练习 要求：动作标准 积极认真 组织： 要求：动作舒展大方、 集体练习： 组织： 要求： 稳 定 情 绪 恢 复 身 心 5′ 一、游戏 （打龙尾） 方法：将学生分成人数相等的3个队，一、二队学生围成一个圈，第三队成纵队站在圈内。游戏开始后，圈外的人相互传球，捕捉时机，掷击“龙尾”。“龙头”可以用手挡打来的球。如果“龙尾”被击中，则退出站到圈外，游戏重新开始。 二、放松练习 1、上肢运动 2、下肢运动 三、课堂总结 一、 讲解内容 讲解规则 （1）只准打击“龙尾”的腰以下的部位。 （2）“龙头”、“龙尾”必须保持纵队队形。“龙尾”不能卷缩在队伍内，队伍也不能断开。 发令指导 二、教法 1、口令指挥 2、教师领做 三、总结本次课情况 一、 听从指导 认真积极 遵守规则 气氛活跃 二、 1、调节呼吸 2、积极认真 3、充分放松 三、 1、认真听总结 2、师生再见 组织： 组织： 场 地 器 材 课 后 小 结 （心率/次） 运动负荷预计 160 排球一个 场地一块 120 100 80 5 10 15 20 25 30 35 40（时间/分）